Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bakımlı ve sağlıklı tırnaklar için akla birinci manikür ve pedikür üzere uygulamalar gelse de, tırnak bakımında en değerli husus hakikat beslenme ve bedendeki vitamin istikrarıdır. Bu ayki yazımda tırnak bakımında nelere dikkat etmeliyiz, sağlıklı tırnaklar için sıhhatsiz gözüken tırnakların gerisindeki nedenleri ve konutta çarçabuk yapılabilecek bakım tekliflerini anlatacağım.
Tırnakların uzaması saçlar üzere dönemsel değildir. Kesintisiz olarak ömür uzunluğu sürer. El tırnaklarının uzayıp büsbütün yenilenmesi 3-4 ay sürerken, ayak tırnaklarında ise bu müddet 6-8 ayı bulabilir.
Tırnakların uzama müddeti kişinin genetik yapısına, yaşına, beslenmesine, bakım formuna ve yaşanılan mevsime nazaran değişiklik gösterebilir. Yaş ilerledikçe tırnak uzama suratı da azalır.
Vitamin eksikliği, çok yorgunluk, çok zayıflık, beslenme bozuklukları, kimi kronik hastalıklar ve ilaç zehirlenmeleri tırnak uzamasını yavaşlatabilirken hamilelik devirlerinde, kimi hormonal rahatsızlıklarda ve tırnak düşmeleri halinde tırnaklar daha süratli uzayabiliyor.
Tırnaklarda sık görülen bozukluklar
Tırnaklarda en sık görülen bozukluklardan biri tırnakların kalınlaşıp, kabalaşmasıdır. Tırnak, kalınlığının yanı sıra; sert kuru, kolay parçalanır bir haldedir, esnekliğini kaybetmiştir. Tırnağın rengi de sarı-esmer, kahverengi bir görünüm alır.
Bu cins değişikliklere, daha çok tırnakları tutan mantar hastalıkları neden olur. Uzun süren ayak mantar hastalıkları sonucu bulaşma olabilir.
Mantar hastalıkları, ortak kullanılan törpü ve tırnak makası üzere aletlerle bulaşır. Sedef hastalığı tırnaklara yerleştiğinde, başka belirtilerin yanı sıra, mantar hastalığını çok andıran bir kalınlaşma da yapar ve ayırımı çok sıkıntı olabilir.
Ayrıyeten birtakım kalıtsal bozukluklarda da tırnak kalınlaşmaları görülebilir. Tırnak plağının yatağından ayrılması, yani tırnak plağıyla tırnak yatağı ortasında bir boşluk oluşması da sık görülen bir durumdur.
Başta daima bulaşık ve çamaşır yıkamak olmak üzere; konut işleri, hamur yoğurma, macun ve kil yoğurma, çiğ köfte yoğurma üzere tırnağı zorlayıcı süreçler bu durumun oluşmasına kolaylaştırıcı etkenler ortasında yer alır.
Boşluk, hür uçtan başlar ve içerisine dolan kirlerden ötürü koyu renkli görülür. Bu kirlerin temizlenmesi için sivri ve sert bir cisim kullanılması, boşluğun daha derinleşmesine yol açar ve bu boşluğa bakteri ve mantarlar da yerleşebilir. Ayrıyeten sedef hastalığı, mantar hastalıkları, egzamalar, kimi ilaçlar ve genel hastalıklar da bu boşluklara neden olabilir.
Tırnak batmaları, ekseriyetle dar ayakkabıların baskısına bağlı olarak ortaya çıkarlar ve ayak başparmaklarında görülürler. Başparmak tırnaklarının çok tabandan kesilmesi de batmayı kolaylaştırır.
Tırnak etrafı iltihaplanması, zedelenme sonucu bakterilerin ve uzun sürerse mantarların devreye girmesiyle oluşur. Mesken işleri, sık ıslanma ve kuruma, manikürde zedelenme üzere ögeler bu sorunun ortaya çıkmasına kolaylaştırıcı nedenler ortasında yer alır. Şişme, kızarma ve cerahatlenme görülür. Tırnakların zedelenmeden korunması, bilhassa manikürde dikkatli olunması ve konut işlerinde eldiven kullanılması kıymetlidir.
Tırnaklar için meskende çarçabuk yapılabilecek bakım teklifleri
- E vitamini kapsüllerini kremlere karıştırıp tırnaklara yedirerek günlük bir bakım sağlayabilirsiniz.
- Hindistan cevizi yağı ile tırnaklarınızı besleyebilir ve nemlendirebilirsiniz. Birkaç damla Hindistan cevizi yağı alın ve emilene kadar tırnaklarınıza masaj yapın. Bunu yapmak tırnak yataklarınızı güzelleştirir ve onları güçlendirir.
- Haftada bir peeling yapın.
- Tırnakların uzun müddet suyla temas etmesi; çok derecede sabun, deterjan ve bunlar üzere kimyasal unsurlara maruz kalması da tırnak kırılmalarına neden olabilir. Yıkama sonrasında ellere besleyici yağlar içeren kremler sürülebilir.
- Bilhassa C ve E vitamini üzere antioksidan vitaminler içeren nemlendiriciler tercih edilmelidir. Bu sayede hem tırnakların kırılmaları önlenir hem de bakımlı görünen ellere sahip olunur.
- Biotin de tırnak sıhhati için değerli bir kaynaktır. Tırnaklarınızın daha süratli uzamasını sağlamak için, bir çeşit B vitamini olan biotin açısından varlıklı besinleri tüketmek değerlidir. Biotin içeren besinleri sıkça tüketerek hoş bir dayanak sağlayabilirsiniz.
- Fındık
- Karnabahar
- Yumurta
- Muz
- Mantar
“Metinde belirtilen süreçlerin uygulanması ve sonuçları, her kişinin anatomisine, fizyonomisine ve hayat kalitesine nazaran değişiklik gösterebilir. Bahsedilen uygulamadan evvel hususun uzmanı bir tabiple görüşülmesini öneririm.”
