Lahana Corbası Diyeti

Hedef: 1 haftada 34 kilo
Gunluk kalori: 800 Kcal

Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı İstenildiği kadar corba icilebilir 7 gunden fazla uygulamayınGenel bir diyetzayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır

Lahana corbası malzemeleri:

6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 12 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe gore, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz

BU DİYETİN GUNLUK MENULERİ

1 GUN

Oğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana corbası

2 GUN

Oğle : İstediğiniz kadar ciğ ya da haşlanmış sebze ve lahana corbası

3 GUN

Oğle : İstediğiniz kadar meyve, ciğ ya da haşlanmış sebze ve lahana corbası

4 GUN

Oğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız sut ve lahana corbası

5 GUN

Oğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana corbası

6 GUN

Oğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana corbası

7 GUN

Oğle : Bir porsiyon pirinc lapası, meyve suyu ve lahana corbası