Libido nasıl artar?

Libidoyu yani cinsel isteği arttırmak icin uretilmiş bircok urun ya da ilac var Reklamlarda ve internette cok kez karşınıza cıkıyorlar Ama libidonuzu arttırmak istiyorsanız boyle urunlere bir suru para harcamanıza hic gerek yok Cunku diğer bir yanda en doğal libido arttırıcılar duruyor Yiyeceklerden bahsediyoruz Libidoyu arttırma konusunda epey etkili olduğu uzmanlar tarafından kanıtlanmış bir suru yiyecek var Yiyecekler, baharatlar bir de ustune biraz yoga: işte size yuksek libidonun tarifi Gelin daha ayrıntılı bakalım


Yiyecekler


Araştırmalara gore libidoyu arttırma konusunda cok etkili olan bazı yiyecekler var Orneğin avokado erkeklerde cok işe yarıyor Cunku avokado yiyince erkeklik hormonu olan testosteron daha fazla salgılanmaya başlıyor Kadınlardaysa potasyum sayesinde işe yarıyor Cunku potasyum tiroit bezlerinin daha duzenli calışmasını sağlıyor Sonucsa libido artışı Ozellikle şeklinden dolayı muz da yuzyıllardır afrodizyak olarak bilinir Ama bu efsaneyi araştırmalar da doğruluyor Cunku muz testosteron hormonunun salgılanmasına yardım eden vitaminler iceriyor Libidoyu arttıran diğer bir besin de kuşkonmaz Hem kadınlarda hem erkeklerde işe yarıyor Libidoyu arttıran yiyecekler saymakla bitmiyor Fesleğen de bunlardan bir tanesi Hem libidoya iyi geliyor hem de kadınlarda doğurganlığı arttırıyor Soya urunleri de kadınlar uzerinde etkili Vajinal bolgedeki ıslaklığı arttırıyor, boylece hem kadın hem erkek icin daha iyi bir cinsel deneyim sağlıyor Ustelik erkeklerde de prostat bezine iyi gelerek libidonun artmasına yardım ediyor
Baharatlar
Kimyon, kori, Arnavut biberi gibi acı baharatlar kan dolaşımınızı hızlandırarak libidonuzu arttırır Bu baharatları istediğiniz her yemeğin icine katabilirsiniz Hem vucut ısınızı dengeleyecek, hem kan dolaşımınızı arttıracak hem de kalp atışını hızlandıracak Tun bunların ortak sonucu olarak da libidonuz artacak Ustelik bu baharatlar hazımsızlık sorunu da yaşatmıyor
Yoga
Ceşitli hareketler ve nefes teknikleri sayesinde yoga cinsel yaşamınızın kalitesini arttırmaya yardım eder Yoga sayesinde hassasiyetiniz artar, bu da daha iyi bir cinsel yaşamın anahtarı demektir Yogada uygulanan nefes teknikleri sayesinde cinsel yaşamınızda duyduğunuz tum endişelerin ustesinden gelebilir, rahatlayabilir ve anın tadını cıkarabilirsiniz Nefes teknikleriyle rahatlamak ayrıca partnerinizin isteklerini daha iyi anlamanıza da yardım eder Yoga aynı zamanda pelvik taban kaslarınızı ve cinsel organlarınızı guclendirir Boylece daha iyi orgazm olabilmenin kapılarını acar Ayrıca yoga sayesinde bircok esneme hareketi oğreneceğinizden bu cinsel hayatınıza da yansır Yoga hareketleri arasında libidoyu arttıran ozel hareketler var Orneğin nilufer pozisyonu gibi
Libidonuzun duştuğune inanıyorsanız onu geri getirmenin yolu doğal ve basit yontemlerden geciyor Sağlıklı bir spor olan yogayı oğrenmek, yemeklere biraz baharat katmak, bir de afrodizyak etkili yiyecekler yemek libidonuzu arttıracak ve siz de farkı goreceksiniz Ayrıca hatırlatalım, cinsel isteği arttırmaya yonelik yontemler hakkındaki sorularınızı uzman yorum olaraksorabilir, ayrıntılı bilgi edinebilirsiniz