Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Lifin kilo vermede onemi
Lif alımında tavsiye edilen kural
Yaş artı 5 kuralı
Oncelikle kişi ne kadar gencse lif ihtiyacı da o kadar azalır Lif alımında tavsiye edilen bir kural var: yaş artı 5 kuralı Misal kişi 20 yaşında ise 25 gr life gunluk vucudu ihtiyac duyar
Zayıflama ve sağlıklı beslenmede bitkisel lifli gıdalar buyuk onem taşır Zayıflama programına girmiş kişilerin bol miktarda lifli besinler yemelerinde fayda vardır Cunku lif hem kandaki yağ miktarını duşurur, hem kabızlığı onler hemde kan şekeri kontrolunu sağlar Lif aynı zamanda doyurucudur
Lif konusunda bilgi aldığımız Yaşam Kocu Ulgen Tekin “Kilo vermek isteyen ama zayıflama yontemlerinin fayda etmediği durumlara bakıldığında kişinin en buyuk sorununun kabızlık olduğu gorulmektedir Kişi kendini dinlemeden bir zayıflama yontemi secip buna odaklanıyor Oysaki kişinin kabızlığının cozulmesi demek zaten metabolizmasının hızlanması anlamına gelir Kabızlık psikolojik olduğu gibi bir cok nedeni olmasına rağmen genelde yeterli lif alımının olmamasının da etkili olduğu bilinmektedir Bu konuda biz kilo sorunu olan muşterilerimize zayıflama surecinde lif alımını arttırıp oncelikle vucut dengelerinin duzene sokulmasına yardımcı oluyoruz
Lif alımında tavsiye edilen kural
Yaş artı 5 kuralı
Oncelikle kişi ne kadar gencse lif ihtiyacı da o kadar azalır Lif alımında tavsiye edilen bir kural var: yaş artı 5 kuralı Misal kişi 20 yaşında ise 25 gr life gunluk vucudu ihtiyac duyar
Zayıflama ve sağlıklı beslenmede bitkisel lifli gıdalar buyuk onem taşır Zayıflama programına girmiş kişilerin bol miktarda lifli besinler yemelerinde fayda vardır Cunku lif hem kandaki yağ miktarını duşurur, hem kabızlığı onler hemde kan şekeri kontrolunu sağlar Lif aynı zamanda doyurucudur
Lif konusunda bilgi aldığımız Yaşam Kocu Ulgen Tekin “Kilo vermek isteyen ama zayıflama yontemlerinin fayda etmediği durumlara bakıldığında kişinin en buyuk sorununun kabızlık olduğu gorulmektedir Kişi kendini dinlemeden bir zayıflama yontemi secip buna odaklanıyor Oysaki kişinin kabızlığının cozulmesi demek zaten metabolizmasının hızlanması anlamına gelir Kabızlık psikolojik olduğu gibi bir cok nedeni olmasına rağmen genelde yeterli lif alımının olmamasının da etkili olduğu bilinmektedir Bu konuda biz kilo sorunu olan muşterilerimize zayıflama surecinde lif alımını arttırıp oncelikle vucut dengelerinin duzene sokulmasına yardımcı oluyoruz
