Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Lifin kilo vermede önemi
Lif alımında tavsiye edilen kural
Yaş pozitif 5 kuralı
Öncelikle kişi ne değin gençse lif ihtiyacı da öyle azalır Lif alımında öğüt edilen bir kaide var: yaş artı 5 kuralı Misal birey 20 yaşında ise 25 gr life jurnal vücudu gereklilik duyar
Zayıflama ve sağlıklı beslenmede bitkisel lifli gıdalar büyük yük taşır Zayıflama programına girmiş kişilerin oldukça çok lifli besinler yemelerinde üstünlük vardır Çünkü lif hem kandaki yağ miktarını düşürür, ayrıca kabızlığı önler hemde kan şekeri kontrolünü sağlar Lif bununla beraber doyurucudur
Lif konusunda bilgi aldığımız Yaşam Koçu Ülgen Tekin “Kilo tahsis etmek isteyen fakat zayıflama yöntemlerinin menfaat etmediği durumlara bakıldığında kişinin en büyük sorununun kabızlık olduğu görülmektedir Birey kendini dinlemeden bir zayıflama yöntemi seçip buna odaklanıyor Oysaki kişinin kabızlığının çözülmesi çağrıda bulunmak zaten metabolizmasının hızlanması anlamına kazanç Kabızlık psikolojik olduğu gibi bir fazla nedeni olmasına karşın genelde yeterli lif alımının olmamasının da etkin olduğu bilinmektedir Bu konuda biz kilo sorunu olan müşterilerimize zayıflama sürecinde lif alımını arttırıp öncelikle karoser dengelerinin düzene sokulmasına tezgâhtar oluyoruz *
Lif alımında tavsiye edilen kural
Yaş pozitif 5 kuralı
Öncelikle kişi ne değin gençse lif ihtiyacı da öyle azalır Lif alımında öğüt edilen bir kaide var: yaş artı 5 kuralı Misal birey 20 yaşında ise 25 gr life jurnal vücudu gereklilik duyar
Zayıflama ve sağlıklı beslenmede bitkisel lifli gıdalar büyük yük taşır Zayıflama programına girmiş kişilerin oldukça çok lifli besinler yemelerinde üstünlük vardır Çünkü lif hem kandaki yağ miktarını düşürür, ayrıca kabızlığı önler hemde kan şekeri kontrolünü sağlar Lif bununla beraber doyurucudur
Lif konusunda bilgi aldığımız Yaşam Koçu Ülgen Tekin “Kilo tahsis etmek isteyen fakat zayıflama yöntemlerinin menfaat etmediği durumlara bakıldığında kişinin en büyük sorununun kabızlık olduğu görülmektedir Birey kendini dinlemeden bir zayıflama yöntemi seçip buna odaklanıyor Oysaki kişinin kabızlığının çözülmesi çağrıda bulunmak zaten metabolizmasının hızlanması anlamına kazanç Kabızlık psikolojik olduğu gibi bir fazla nedeni olmasına karşın genelde yeterli lif alımının olmamasının da etkin olduğu bilinmektedir Bu konuda biz kilo sorunu olan müşterilerimize zayıflama sürecinde lif alımını arttırıp öncelikle karoser dengelerinin düzene sokulmasına tezgâhtar oluyoruz *
