Lysine fazlalığının belirtileri ve yan etkileri

Lysine vücudumuzun kendi üretemediği yani esansiyel bir amino asittir ve yeterli miktarda elde edilmesi besin maddelerine bağlıdır Lysine, yağ asitlerini enerjiye dönüştüren ve düşük kolesterol seviyeleri sağlayan karnitinin üretimine yardımcı olması gibi, uygun bir hücresel çoğalma için önemlidir Lysine bununla beraber, kemik, tendon, bağ, kıkırdak ve deri sağlığı için kayda değer bir bileşik olan kollajen üretimine yardımcı olur Yararları olmasına karşın, fazla miktarda alınan Lysine tabi etkilere niçin olabilir Herhangi Lysine takviyesi almadan önce doktorunuza danışınız
Safra Taşları

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, fazla Lysinein safra taşı oluşumuna neden olabileceğini belirtmiştir “Spor Besin ve Takviyeler Esasları kitabına tarafından, Lysine kolesterol düzeylerini artıran safra taşı riskini de artırmaktadır Safra içinde bulunan, kalsifiye kolesterol birikiminden oluşan sert safra taşları sızı, alev, sarılık, bulantı ve kusmaya niçin olur Safra taşları ciddi bir koşul olabilir ve sırık vakalarda ilaç tedavisi ya da cerrahi çare gerekebilir
Arjinin Eksikliği

Lysine aynı molekül yapısı nedeniyle absorbsiyon için başka bir amino asit olan arjinin ile rekabet eder böylece, aşırı Lysine arjinin yetersizliğine niçin olur Bir internet sitesine kadar, fazla Lysine nedeniyle oluşan arjinin eksikliği yaraların geç yenilenmesi, saç dökülmesi, cilt döküntüsü, kabızlık ve karaciğer yağlanmasına niçin olabilir Bu amino asitlerin her ikisinin de yerinde emilimini karşılamak için, arjinin ve Lysine takviyelerini bununla beraber alınız
KolesterolLysinein yararlarından biri de, yüksek dansiteli lipoprotein, ya da “iyi kolesterol oluşumunu desteklemesidir Ama, beslenmenizdeki çok fazla Lysine, kardiyovasküler rahatsızlık oluşumu riskini artıran total kolesterol artışına neden olabilir “Spor Beslenme ve Takviyeler Esasları Kitabına tarafından, zaten yüksek total kolesterol, hipertansiyon veya ateroskleroz rahatsızlığınız varsa, aşırı Lysine alımı yürek krizi ya da inme riskini artırabilir
Mide ve Bağırsak RahatsızlıklarıBir internet sitesine tarafından, günde 1 ile 3 g Lysine çoğu erişkin ve çocuk tarafından iyi tolere edilir Oysa, yüksek miktarda Lysine alımı ishal, bulantı ve karın ağrısı gibi gastrointestinal sıkıntılara niçin olabilir Bilhassa büyük dozlarda alındığında, Lysine yiyeceklerle birlikte alınırsa, daha iyi tolere edilir ve onların emilimini artırarak sindirimle ilgili emrindeki etkiler gelişme riski azaltır