Magnezyum, kalsiyum ve çinko takviyeleri ve geğirme

Gıda ve vitamin takviyeleri her zaman tabi tesir yaratabilirler İshal, mide bulantısı ya da midede gaz gibi sindirim rahatsızlıkları bu emrindeki etkilerin en sık rastlananları arasındadır Kalsiyum, magnezyum ve çinko sindirim sisteminizi etkileyen minerallerdir Bu mineraller ara sıra geğirme isteğinizi azaltırken ara sıra de geğirirken çıkardığınız gazın daha kötü kokmasına sebep olabilir
Kalsiyum ve çinko

Besin takviyelerinizde bulunan kalsiyum ve çinko gerçekte geğirme isteğinizi azaltabilir Kalsiyum, mide asidinin nötrlenmesini sağlayarak aşırı asidik mide ortamı nedeniyle oluşabilecek sindirim bozukluklarının ve geğirmelerin engellenmesine muavin olur Keza çinko da fena kokan geğirmeleri engelleyebilir New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezine tarafından çinko takviyeleri vücuttan meydana çıkan gazların fena kokmasını engelleyebilir Ama çinko vücuttan dışarı çıkan gaz miktarını azaltmaz*
Magnezyum

Eğer mide yolunda yanma hissine sebep olan bir rahatsızlık olan gastrite sahipseniz magnezyum takviyeleri sindirim rahatsızlıklarınızı ya da geğirme sıklığınızı arttırabilir Magnezyum hidroksit biçiminde alınan magnezyum bir takım gastrit ilaçlarının emiliminin sağlanmasını engelleyerek gastritinizin daha kötü bir ışık halkası gelmesine ve daha sık geğirmenize sebep olabilir Maryland Üniversitesi, oluşabilecek tehlikeli reaksiyonları alıkoymak için magnezyum hidroksit ile gastrit ilaçlarını farklı vakit dilimlerinde kullanmanızı tavsiye ediyor*
Minerallerin aşırı dozda tüketimi ve sindirim rahatsızlıklarıYüksek miktarda kalsiyum, magnezyum ve çinko takviyesi kullanmak vücudunuzdan meydana çıkan gazların kokmasına ve sindirim rahatsızlıkları yaşamanıza sebep olabilir Yüksek dozda magnezyum kullanımı midede gaz oluşumuna ve ishale sebep olabilir Keza yüksek dozda kullanılan kalsiyum ve çinkonun da sindirim rahatsızlıklarını tetikleyebileceğini unutmamanızda üstünlük var Magnezyum, kalsiyum ve çinko gibi minerallerin doz aşımı durumunda böbrek aktivitesinin azalması böbrek taşı oluşma riski ve bakır eksikliği gibi ciddi ast etkilere sebep olabileceğini unutmayınız Oluşabilecek emrindeki etkileri önlemek adına, herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışmanızı ve doktorunuzun tavsiye ettiği miktarı aşmamanızı şiddetle tavsiye ederiz*
Diğer olası sebeplerEğer gastritiniz yoksa ve yüksek miktarda magnezyum, çinko ve kalsiyum takviyesi almıyorsanız gaz çıkarmanızın sebebi hayat tarzınız olabilir Besin planınıza yeni besinler eklemek sindirim rahatsızlıklarına yol açabilir Perhiz lifi alımının hızlı bir şekilde artması karın şişliklerine, ishale ve gaz birikimine sebep olabilir Keza vücudunuzun farklı alanlara yönlendirilmiş bitki karışımları gibi besin takviyelerine olumsuz tepki vermesi de vücudunuzdaki gaz miktarındaki artışı açıklayacak bir şart olabilir Magnezyum, çinko ve kalsiyum takviyeleri kullanırken oluşan bütün yan etkileri doktorunuza anlatmanız son derece önemlidir, doktorunuz bu alt etkilerin altında yatan sebepleri tespit edebilir ve bu konuda size bir çözüm önerebilir
Unutmayın, uzman doktorlarımız aklınıza takılan her türlü soruyu cevaplamaya hazırlanmış*