Masaj yaptiriken bunlari dikkate alin!

Masaj yaptiriken bunlari dikkate alin! Gerginlikten kurtulmanın, azıcık daha rahatlamanın en iyi yollarından birisi masaj yaptırmak Ancak uzmanlar masajın dürüst eller kadar yapılması gerektiğini, yanlış yapılacak masajın önemli rahatsızlıklara yol açabileceğine uyarı çekiyor Anadolu Afiyet Merkezi’nden Fizik Çare ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr Ebru İlbuldu masaj ile ilgili soruları yanıtladı Masaj nedir? Dilimizdeki masaj sözcüğü Arapça dokunma anlamına gelen “mass ve Yunanca yoğurma anlamına gelen massein sözcüklerinden türetilmiştir Masaj; deri, derialtı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma, dolaşım ve lenf sistemlerinin mekanik ve sinirsel (refleks) yolla çare amaçlı uyarılması; dağıtılmış darbeler ve ovmalarla yöresel kan dolaşımını artırma, damarları genişleterek dokuya daha artı kan gelmesini sağlama yöntemidir Masajla, yumuşak dokuları mekanik olarak uyararak sistemli manipülasyonlarla organizmada fizyolojik ve psikolojik tesir yaratılır Cisim yüzeyinde el, elektrik, su vb aracılığı ile çare, bakım ve rahatlama sağlanır Masaj ortalama ne dek uygulanmalıdır? Masaj süresi, uygulanacağı bölgeye tarafından farklılık göstermektedir Buna göre; Genel beden masajı: 4560 dakika, Yüz masajı: 510 dakika, Kollar: 1015 dakika, Bacaklar: 1520 dakika olmalıdır Masaj, vücutta nasıl bir tesir yaratır? Masaj tedavisinde etkiler ve alınacak sonuçlar, yapılan uygulamalara ve tekniğe kadar çok değişir Masaj tedavilerinin adeta hepsinde, çevresel damar ağında genişleme kızarıklık görülür Böylece dokulara besin ve savunma maddelerinin akışı hızlanır; genel metabolizma canlanır; oksijen kullanımı artar Hem metabolizma atıklarının dokulardan uzaklaştırılmasıyla da dermansızlık giderilerek ağrı azaltılır Masajın tatbik şekline bağlı olarak oluşan bir diğer etkisi de kurnazlık düzeyini yükseltmektir Buna rağmen devamlı, ritmik, yavaş ve geniş alanlı ılımlı uygulamalar sakinleştirici, gevşetici ve uyku getirici etki gösterir Masajın hangi rahatsızlıklarda uygulanabilir? Masaj, yara dokuları ve yapışıklıkların çözülmesi ve giderilmesinde, kas spazmı, tendon iltihabı,uykusuzluk ve sinir zayıflığı durumlarında,kas krampları ve yaralanmalarda akut devreden sonradan, migren, gerilim tipi ve hipertansiyona emrindeki baş ağrılarında, ağrılı adet dönemlerinde, kabızlıkta ve ağrılı noktalarda uygulanabilir Masajın uygulanmaması gereken durumlar var mıdır? Damar darlık ve tıkanıklıklarında, kanama eğilimi ve pıhtılaşma bozukluklarında, eklem zarı iltihaplanmalarında, deri enfeksiyon ve hastalıkları, kanser, akut enfeksiyon hastalıkları ve akut yaralanmalar masajın uygulanamayacağı durumlardır Keza yemeğin hemen gerisinde masaj uygulatmak da zararlıdır Masajın hatalı kişiler kadar uygulanması ne gibi sonuçlara yol açar? Masajın elbette içten kişiler tarafından uygulanması gerekir Yoksa uygulanan masaj dokulara zarar verebilir Vücudun bir bölgesinde tam anlamıyla kaynamamış bir kırık varsa kırığın her yerde büyümesine neden olabilir, damar tıkanıklığı varsa pıhtı atma riskinin artmasına yol açabilir, kaslarda yırtılmalar ve zedelenmeler de oluşabilir Hem yanlış uygulanan masaj hiçbir vücuda hiçbir fayda sağlamaz yazarkafecom