Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Mehmet Öz Zayıflama Önerisi
Mehmet Öz Zayıflama Hakkında Önerileri
Prof Dr Mehmet Öz, zayıflama önerileri, dinç hayat bilgileri ve beslenmeye karşın püf noktaları paylaştı
Prof Dr Mehmet Öz, Eğer kilo kaybetmek isteniyorsa ilk yapılacak iş, sabahleyin kalkar kalkmaz hareket etmek Bu hareket, fazla kolay esneme hareketleri bile olabilir
İşlenmemiş doğal besinlerin tüketilmesinin yararına göze çarpan eden Öz, Beyin kalori istemiyor, beslenme istiyor Yediğiniz yemeklerdeki beslenme miktarı düşükse o süre beyin sizi zorlayacak ve daha artı yemek yemek yedirtecek
Mehmet Öz, zayıflama önerilerine şöyle devam etti: Maalesef Türk toplumunun yediği karbonhidrat çeşitleri o kadar rasyonel yok Bunların yerine yüksek lifli besinler, örneğin yulaf ezmesi, bütün tahıllı ekmekler, sebzeler ve meyvelerin büyük kısmı seçim edilmeli
Uzun vakit aç kalınmaması ve her 3 saatte bir atıştırılması gerektiğini gösteren Öz, fındık, fıstık veya sebze, meyve gibi dinç ve doğal besinlerin seçim edilmesinin manâlı olduğunu dile getirdi
Kişinin bel çevresi ölçüsü, hiçbir zaman zirve uzunluğunun yarısını geçmemeli Bel çevresini dürüst ölçmek için mezurayı kalça kemiğinin üzerine koyun ve göbek deliğinizin bütün aşağıda geçirin
Kadınlarda 80, erkeklerde ise 90 santimetreyi geçmemesi gerekiyor Göbekteki yağ tabakası, erkeklik hormonunu azaltıyor
Beldeki yağların alt etkisi koskocoman ve cinsel sağlığı bozar Göbekli insanların vücudunda, testosteron, yani cinsel hayatı destekleyen hormon miktarı düşüktür Böyle olunca da cinsel sağlık yerinde olamaz *
Mehmet Öz Zayıflama Hakkında Önerileri
Prof Dr Mehmet Öz, zayıflama önerileri, dinç hayat bilgileri ve beslenmeye karşın püf noktaları paylaştı
Prof Dr Mehmet Öz, Eğer kilo kaybetmek isteniyorsa ilk yapılacak iş, sabahleyin kalkar kalkmaz hareket etmek Bu hareket, fazla kolay esneme hareketleri bile olabilir
İşlenmemiş doğal besinlerin tüketilmesinin yararına göze çarpan eden Öz, Beyin kalori istemiyor, beslenme istiyor Yediğiniz yemeklerdeki beslenme miktarı düşükse o süre beyin sizi zorlayacak ve daha artı yemek yemek yedirtecek
Mehmet Öz, zayıflama önerilerine şöyle devam etti: Maalesef Türk toplumunun yediği karbonhidrat çeşitleri o kadar rasyonel yok Bunların yerine yüksek lifli besinler, örneğin yulaf ezmesi, bütün tahıllı ekmekler, sebzeler ve meyvelerin büyük kısmı seçim edilmeli
Uzun vakit aç kalınmaması ve her 3 saatte bir atıştırılması gerektiğini gösteren Öz, fındık, fıstık veya sebze, meyve gibi dinç ve doğal besinlerin seçim edilmesinin manâlı olduğunu dile getirdi
Kişinin bel çevresi ölçüsü, hiçbir zaman zirve uzunluğunun yarısını geçmemeli Bel çevresini dürüst ölçmek için mezurayı kalça kemiğinin üzerine koyun ve göbek deliğinizin bütün aşağıda geçirin
Kadınlarda 80, erkeklerde ise 90 santimetreyi geçmemesi gerekiyor Göbekteki yağ tabakası, erkeklik hormonunu azaltıyor
Beldeki yağların alt etkisi koskocoman ve cinsel sağlığı bozar Göbekli insanların vücudunda, testosteron, yani cinsel hayatı destekleyen hormon miktarı düşüktür Böyle olunca da cinsel sağlık yerinde olamaz *
