Melatonin Hormonu !

Melatonin denilen hormon beyinde ve sadece 23:00 ile 05:00 saatleri arasında salgılanan bir hormondur Hormonun temel gorevi vucudun biyolojik saatini koruyup ritmini ayarlamak Jetlag denilen hadisenin sebebi de bu hormon Hormon diğer aktioksidan tesirlerini de guclendiriyor, kanserli hucrelere karşı koruma sağlıyorYorgunluk, isteksizlik gibi durumların nedenlerini de oluşturabiliyor Şu anda bu hormon yaşlanmayı geciktirici etkisinden dolayı da uzerinde onemle durulan bir hormonİşin can alıcı noktalarından birisi hormonun cocuklar uzerindeki tesiridir Avrupa'da losemili ve kanserli cocuk sayılarının artmasından sonra yapılan araştırmalar sonucunda ailelerden istenen bir hususda cocukların kesinlikle karanlık ortamlarda yatırılmaları Cunku melatoninin guclu salgılanmasının kansere karşı koruyucu etkisi olduğu biliniyor Ancak bu hormon ışığa duyarlı Deneylerde uyuyan kişinin hormon salgısı izlenirken ışığın acıldığında hormonun azaldığı, karanlıkta yoğun olarak salgılandığı tesbit edilmiş Bilimsel bir gercek Lutfen karanlıkta yatın ve cocuklarınız uyurken ışığı kapatın Unutmayın korlerde kanser olma orani 0' a yakındır

Ayrıca geceleri , televizyon, bilgisayar ve cep telefonu vb elektronik aygıtların olmadığı ya da prize takılı bulunmadığı bir ortamda uyumaya calışın, prize takılı olan aygıtlar siz uyurken, enerjinizden calar ve zinde kalkmanızı zorlaştırır
(Dolayısıyla da 2 saatte alacağınız uykuyu 4 saatte alırsınız)