Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
kendi kendine meme kontrolü nasıl yapılır Meme kontrolü nasıl yapılmalıdır?
Yanıt: Meme kontrolü nasıl yapılmalıdır?
Kendi kendine meme muayenesi usulüne uygun uygulanmadığında meme(leri)nizde bir sorun varmış izlenimi edinmenize ve bu nedenle gereksizce vesvese duymanıza neden olabilir böylece aşağıdaki açıklamaları dikkatlice okuduktan ve anlatılan muayene usulünü adamakıllı kavradığınıza belirlenmiş olduktan sonra muayeneye başlamanız önerilir
Her bilinçli kadın kendi kendine meme muayenesi yapmayı öğrenmeli ve bu muayeneyi düzenli olarak yapmayı alışkanlık haline getirmelidir
Kendi kendine meme muayenesi ne süre yapılmalıdır?
Kendi kendine meme muayenesi ideal olarak adet döngüsünün 57 günleri aralarında, ayda bir kez yapılmalıdır
Adet kanamasının başlamasıyla birlikte kanda östrojen ve progesteron hormonlarının etkinlikleri nispeten azalır ve meme dokusunu analiz etmek kolaylaşır Yukarıda açıklanmış günler dıştan ve bilhassa de adet kanamasına yakın yapılan meme muayenelerinde bu hormonların etkisiyle memeler buruşuk ve bastırmakla ağrılı olurlar Bu da kendi kendine muayenenin etkinliğini kayda değer derecede azaltır
Menopoz döneminde olan ve adet görmeyen kadınlar ise her ayın kendi belirledikleri bir gününde bu muayeneyi yapabilirler Menopoz döneminde kullandıkları hormon ilaçları nedeniyle uyumlu olarak adet görmeye sürekli kadınlar da tekrar bu muayeneyi adet döngüsünün 57 günleri aralarında yapmalıdırlar
Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılmalıdır?
Kendi kendine meme muayenesinin üç ayrı aşaması vardır:
1Gözle değer biçme,
2Yatar pozisyonda elle değer biçme,
3Ayakta elle değer biçme
Her bir evre meme dokusu hakkında çok değerli bilgiler verir ve mutlaka uygulanmalıdır
1Memelerin gözle değerlendirilmesi
Kendi kendine meme muayenesinin birincil basamağı memelerin gözle değerlendirilmesidir İyi aydınlatılmış bir odada üstünüzü çıkarıp ayna karşısına geçerek meme muayenenize başlayın
Elleriniz kalçalarınızdayken (yukarıdaki fotoğraf), avuçlarınızı önde sıkarken, kollarınız yanlarda serbest sallanır durumdayken, elleriniz havadayken (aşağıdaki resim) ve vücut öne serbestçe eğilmiş durumdayken, toplam beş ayrı pozisyonda her iki memenizi aynada iyice inceleyin
Bu incelemenin toplam beş bambaşka pozisyonda yapılmasının amacı meme dokusunun arkasında kalan kasların değişik pozisyonlarda ayrı şekilde kasılmasının ve böylece meme dokusundaki olası habis oluşumların gözle görülebilir ülkü gelmesinin sağlanmasıdır Memedeki habis kitleler çoğu durumda memeye sabit bir duruş kazandıran Cooper bağlarının ve meme arkasındaki kasların işlevlerini bozar ve bu şart memeye çeşitli pozisyonlar verilerek keskin hale getirilebilir
Nelere dikkat etmelisiniz?
Gözle değerlendirmede memelerinizde keskin şişlik, meme cildinde içeriye doğru çekilme alanları, renk değişiklikleri, kızarıklık, yüzeyel damarlarda önceden varolmayan bir belirginleşme hali, ciltte portakal kabuğumanzarası (cilt yüzeyinde lenf kanalı tıkanıklıklarına bağlı olarak portakal kabuğu görünümünü andıran şansın dönmesi) gibi bulgular arayın Bilhassa bir pozisyondan diğerine geçişte bir takım değişiklikler belirginleşebilir
Aynada memelerinizden birinin diğerine kadar daha öbür bir boyutta olduğunu farkederseniz endişeye kapılmayın Başka bir bulgunun yokluğunda bu, yapı normal bir koşul olarak kabul edilir
Meme ucunun içeriye doğru çekilmesi, baştan sona içe gömülmesi, meme başında şekil ve renk değişiklikleri aramanız gereken diğer bulgulardır Meme uçlarınız önceden beri içe dönükse bu yapı bir durumdur, önemli olan böyle bir değişikliğin yeni ortaya çıkmış olup olmamasıdır Bir pozisyondan diğerine geçişte içe gömülen veya dışarı taşan meme başı normaldışı bir durumun habercisi olabilir
Memelerin gözle değerlendirilmesi sonrasında sıra elle değerlendirmeye kazanç Bu aşamada ilk kez keza yatar pozisyonda keza de ayaktayken uygulayacağınız elle değerlendirmede kullanacağınız tetkik usulleri konusunda data sahibi olmalısınız *
Yanıt: Meme kontrolü nasıl yapılmalıdır?
Kendi kendine meme muayenesi usulüne uygun uygulanmadığında meme(leri)nizde bir sorun varmış izlenimi edinmenize ve bu nedenle gereksizce vesvese duymanıza neden olabilir böylece aşağıdaki açıklamaları dikkatlice okuduktan ve anlatılan muayene usulünü adamakıllı kavradığınıza belirlenmiş olduktan sonra muayeneye başlamanız önerilir
Her bilinçli kadın kendi kendine meme muayenesi yapmayı öğrenmeli ve bu muayeneyi düzenli olarak yapmayı alışkanlık haline getirmelidir
Kendi kendine meme muayenesi ne süre yapılmalıdır?
Kendi kendine meme muayenesi ideal olarak adet döngüsünün 57 günleri aralarında, ayda bir kez yapılmalıdır
Adet kanamasının başlamasıyla birlikte kanda östrojen ve progesteron hormonlarının etkinlikleri nispeten azalır ve meme dokusunu analiz etmek kolaylaşır Yukarıda açıklanmış günler dıştan ve bilhassa de adet kanamasına yakın yapılan meme muayenelerinde bu hormonların etkisiyle memeler buruşuk ve bastırmakla ağrılı olurlar Bu da kendi kendine muayenenin etkinliğini kayda değer derecede azaltır
Menopoz döneminde olan ve adet görmeyen kadınlar ise her ayın kendi belirledikleri bir gününde bu muayeneyi yapabilirler Menopoz döneminde kullandıkları hormon ilaçları nedeniyle uyumlu olarak adet görmeye sürekli kadınlar da tekrar bu muayeneyi adet döngüsünün 57 günleri aralarında yapmalıdırlar
Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılmalıdır?
Kendi kendine meme muayenesinin üç ayrı aşaması vardır:
1Gözle değer biçme,
2Yatar pozisyonda elle değer biçme,
3Ayakta elle değer biçme
Her bir evre meme dokusu hakkında çok değerli bilgiler verir ve mutlaka uygulanmalıdır
1Memelerin gözle değerlendirilmesi
Kendi kendine meme muayenesinin birincil basamağı memelerin gözle değerlendirilmesidir İyi aydınlatılmış bir odada üstünüzü çıkarıp ayna karşısına geçerek meme muayenenize başlayın
Elleriniz kalçalarınızdayken (yukarıdaki fotoğraf), avuçlarınızı önde sıkarken, kollarınız yanlarda serbest sallanır durumdayken, elleriniz havadayken (aşağıdaki resim) ve vücut öne serbestçe eğilmiş durumdayken, toplam beş ayrı pozisyonda her iki memenizi aynada iyice inceleyin
Bu incelemenin toplam beş bambaşka pozisyonda yapılmasının amacı meme dokusunun arkasında kalan kasların değişik pozisyonlarda ayrı şekilde kasılmasının ve böylece meme dokusundaki olası habis oluşumların gözle görülebilir ülkü gelmesinin sağlanmasıdır Memedeki habis kitleler çoğu durumda memeye sabit bir duruş kazandıran Cooper bağlarının ve meme arkasındaki kasların işlevlerini bozar ve bu şart memeye çeşitli pozisyonlar verilerek keskin hale getirilebilir
Nelere dikkat etmelisiniz?
Gözle değerlendirmede memelerinizde keskin şişlik, meme cildinde içeriye doğru çekilme alanları, renk değişiklikleri, kızarıklık, yüzeyel damarlarda önceden varolmayan bir belirginleşme hali, ciltte portakal kabuğumanzarası (cilt yüzeyinde lenf kanalı tıkanıklıklarına bağlı olarak portakal kabuğu görünümünü andıran şansın dönmesi) gibi bulgular arayın Bilhassa bir pozisyondan diğerine geçişte bir takım değişiklikler belirginleşebilir
Aynada memelerinizden birinin diğerine kadar daha öbür bir boyutta olduğunu farkederseniz endişeye kapılmayın Başka bir bulgunun yokluğunda bu, yapı normal bir koşul olarak kabul edilir
Meme ucunun içeriye doğru çekilmesi, baştan sona içe gömülmesi, meme başında şekil ve renk değişiklikleri aramanız gereken diğer bulgulardır Meme uçlarınız önceden beri içe dönükse bu yapı bir durumdur, önemli olan böyle bir değişikliğin yeni ortaya çıkmış olup olmamasıdır Bir pozisyondan diğerine geçişte içe gömülen veya dışarı taşan meme başı normaldışı bir durumun habercisi olabilir
Memelerin gözle değerlendirilmesi sonrasında sıra elle değerlendirmeye kazanç Bu aşamada ilk kez keza yatar pozisyonda keza de ayaktayken uygulayacağınız elle değerlendirmede kullanacağınız tetkik usulleri konusunda data sahibi olmalısınız *
