Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Mesut Yar diyeti
Mesut Yar nasıl kilo verdi
Mesut Yar verdiği 40 kilonun sırrını şoyle acıkladı
Yak sistemi diye bir sistem denedim 21 dakikada sekiz kere 30 saniye cok hızlı hareket etmeniz gerekiyor Koşu bandından 54 hızla iki dakika yuruyorsunuz İkinci dakikada hızı 108’e cıkarıp 30 saniye koşuyorsunuz Bunu sekiz kere yapmalı Peki niye? İlkel insanlar av olmamak icin tehlike anında hemen koşmaya başlıyordu Beyin de genetik olarak başınızın belada olduğunu sanıp yağlardan yakıyor Bunu bisiklete de uygulamanız mumkun
Antakya’ya gitmiştim Devasa bir masada oturuyorduk Ben beyazmesut yar nasil zayifladi Antakya Biberi İle Zayıfladı! Mesut Yar Nasıl Zayıfladı Merak Edenlere!peynir ve domates, karşımdakiler tıka basa yiyordu Ve hepsi benden cok daha zayıftı “Kilonuzu nasıl koruyorsunuz? dedim “Ete limon sıkıyoruz, Antakya biberi yiyoruz dediler Yeşil ve sulu bir biber Acıyı cok severim ama ısırdığım anda acıdan oluyordum Dilin damağın resmen şişiyor İlk uc gun buyuk acılar cektim Ama sonra alıştım, 12 kilo daha verdim Bu biber, spor yapıyormuş gibi metabolizmayı hareketlendiriyor
Mesut Yar nasıl kilo verdi
Mesut Yar verdiği 40 kilonun sırrını şoyle acıkladı
Yak sistemi diye bir sistem denedim 21 dakikada sekiz kere 30 saniye cok hızlı hareket etmeniz gerekiyor Koşu bandından 54 hızla iki dakika yuruyorsunuz İkinci dakikada hızı 108’e cıkarıp 30 saniye koşuyorsunuz Bunu sekiz kere yapmalı Peki niye? İlkel insanlar av olmamak icin tehlike anında hemen koşmaya başlıyordu Beyin de genetik olarak başınızın belada olduğunu sanıp yağlardan yakıyor Bunu bisiklete de uygulamanız mumkun
Antakya’ya gitmiştim Devasa bir masada oturuyorduk Ben beyazmesut yar nasil zayifladi Antakya Biberi İle Zayıfladı! Mesut Yar Nasıl Zayıfladı Merak Edenlere!peynir ve domates, karşımdakiler tıka basa yiyordu Ve hepsi benden cok daha zayıftı “Kilonuzu nasıl koruyorsunuz? dedim “Ete limon sıkıyoruz, Antakya biberi yiyoruz dediler Yeşil ve sulu bir biber Acıyı cok severim ama ısırdığım anda acıdan oluyordum Dilin damağın resmen şişiyor İlk uc gun buyuk acılar cektim Ama sonra alıştım, 12 kilo daha verdim Bu biber, spor yapıyormuş gibi metabolizmayı hareketlendiriyor
