Metabolizmayı bezdiren 7 diyet hatası

Bu hatalar kilo vermeyi güçleştiriyor, sağlığınızdan ediyormetabolizmayibezdiren7diyethatasi5c43d323d6a8ajpegalt Metabolizmayı bezdiren 7 diyet hatası2  Bitki çayı ile kilo kaybını hızlandırmaya çalışmakFazla kilolarından kurtulmak isteyen şahısların daha pozitif bitki çayı içmeleri çoğunlukla karşılaşılan bir şart Oysa bilinçsizce içilen bitkisel çaylar vücuttaki suyu atma ve bağırsak hareketlerini hızlandırma gibi süreçler oluşturarak tartıda geçici yanılgılara sebep olabiliyorÜstelik nebati de olsa bu müşteri çayların bilinçsizce ve fazla tüketimi; karaciğerde toksik etki, kalp ritminde uyumsuzluk, tansiyonda ani değişimler, böbreklerde hasar ve vücuttan aşırı su atımı gibi ciddi zararlara yol açabiliyor böylece nebati de olsa bu nesil çayları mutlaka bir uzmana danışarak tüketinmetabolizmayibezdiren7diyethatasi5c43d3247959cjpegalt Metabolizmayı bezdiren 7 diyet hatası3  Rihanna, Shakira ve Madonna diyetleri uygulamak Televizyonda izlediğiniz, dergi ve gazetelerden kesip dolapların üzerine asarak uygulamaya  çalıştığınız diyetler ölümcül sonuçlar  doğurabiliyor Gıda ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, her kişinin görüntüsü, yaşam biçimi  ve gıda alışkanlıklarının nasıl birebir benzer değilse, uygulayacakları diyetin de birebir aynı  olamayacağını belirterek, “Dolayısıyla hazırlanmış perhiz programları kullanmak metabolizma hızında düşüşlere ve kilo kaybında dirence neden olabiliyor diyormetabolizmayibezdiren7diyethatasi5c43d3248d031jpegalt Metabolizmayı bezdiren 7 diyet hatası4  Zayıflama ilacı kullanmakBilinçsizce tüketilen zayıflama hapları;  böbrek yetmezliği, yürek krizi, tiroit hormonlarında dengesizlik, karaciğerde toksik etki, bağırsak faaliyetlerinde anormallikler ve sinir siteminde daimi hasara yol açabiliyormetabolizmayibezdiren7diyethatasi5c43d3249cad5jpegalt Metabolizmayı bezdiren 7 diyet hatası5  Bazı besinleri yasak listesine almakPatates, havuç, bezelye, darı ve muz, içeriklerindeki onca zenginliğe karşın maalesef birincil vazgeçilen besinler aralarında yer alıyor Fakat bir besini listeden adamakıllı içeri almamak hem yaşam boyu sürdürülemiyor, keza de bu besine olan ilgiyi arttırıyor Bu besinler kilo kaybına engel olmadıkları için porsiyonuna uyarı ederek ve zaman ayarlaması yaparak tüketebilirsinizmetabolizmayibezdiren7diyethatasi5c43d324ac3f4jpegalt Metabolizmayı bezdiren 7 diyet hatası6  Sporda aşırıya kaçmakYeterli enerji ve protein almadan, spor öncesi ve sonrası öğünler belirlemeden bilinçsizce ve uzun saatler yapılan spor; adale kayıpları ve yavaşlayan bir metabolizmadan başka bir şey sağlamıyorBesin ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, dahası öncesinde hiç spor yapmayan ve yoğun kilo problemi olan şahısların aniden uzun süreli spor yapmalarının eklem problemleriyle de sonuçlanabileceğine dikkat çekiyor Dünya Sağlık Örgütü haftalık 150 dakika egzersiz öneriyor Dolayısıyla önce bu çarpık sağlanmalı, ihtiyaç varsa sporun dozu bilirkişi eşliğinde arttırılmalımetabolizmayibezdiren7diyethatasi5c43d324c0146jpegalt Metabolizmayı bezdiren 7 diyet hatası