Meyvelerin kalori tablosu

Perhiz yaparken çoğunlukla kullanabileceğiniz, elinizin altında bulunması gereken bir tablo Hangi meyvenin (100 gr ya da adet) kaç kalori olduğunu bu tablodan bulabilirsiniz

Meyveler (100gr veya Adet)

mandalina 46
üzüm67
armut61
ananas52
elma 58
kayisi51
muz85
kiraz70
visne 58
seftali 38
erik 75
portakal 79
limon 27
incir 80
çilek 37
karpuz 26
kavun 33
1 portakal 77
1 mandalina 46
1 kivi 40
100gr kuru hurma 305
1 kuru hurma 35
1 taze hurma 275
1 greyfurt 86
ayva 86
kavun 72
karpuz 56
seftali 53
kiraz(10 adet) 50
üzüm çekirdekli(10 adt) 30
kuru üzüm(2 yem kas) 38
1 orta yükseklik elma 75
1 orta yükseklik kayisi 20
1 orta irtifa yesil erik 6
1 bardak erik 21
100gr çilek 33
1 taze incir 33
1 kuru incir 51
1 muz(18 cm) 121
1 armut 62
1 dilim konserve ananas 110
1 kase ananas 62
avokado 375 *