Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Mutluluk Veren yiyecekler

Mutluluk Veren yiyecekler

iltasyazilim

FD Üye
Katılım
Ara 25, 2016
Mesajlar
0
Etkileşim
17
Puan
38
Yaş
36
F-D Coin
58
Mutluluk veren yiyecekler,sevinç veren besinler

Her Zaman birlikte bunları yiyelim mutlu olalım

Ceviz


Cevizin, depresyonu gidermek için önerilen bir gıda olduğunu biliyor muydunuz? bununla birlikte sağlıklı kemikler ve dişler, hücrelerin yenilenmesi, vücudun insülin direncini yükselmesi gibi birçok yararlı etkisi olan magnezyum deposu ceviz ile beyninize jurnal yardım de sağlayabilirsiniz Çünkü cevizin içeriğindeki antioksidanlar hem sinirsel bağların güçlenmesini; hem de hafızanın, organizasyonel ve matematik zekanın gelişmesine yardımcı olur Unutmayın; ceviz dinç düşünmenize, güzel gözükmenize ve iyi hissetmenizi sağlar!

Somon


Somon ve içeriğinde bulunan Omega 3, kan basıncını ve kolestrolü düşürüp kalp sağlığımızı desteklediği gibi, beynimiz için de çok yardımsever bir yiyecektir Soğuk denizlerde yetişen somonun yağı, gözlerin ve sinir sisteminin de sağlıklı bir şekilde gelişmesine destek olur Çünkü bu yağlar beynin esas kimyasını etkilemekte ve gelişimini sağlamaktadır


Tam tahıllı ekmek


Karbonhidratın dozu sağlığımız açısından çok manâlı Çünkü vücudumuz enerji üretmek için karbonhidrata gereklilik duyar; ama bununla beraber fazlası da mide ve bağırsak bozukluklarına, şişmanlığa, kalsiyum yetersizliğine, iştahsızlığa niçin olur Dolayısıyla beslenmenizde tam tahıllı ekmekleri tercih edebilirsiniz Çünkü tam tahıllı ekmekler hür radikallerle savaşır ve bağışıklık sistemini destekleyen esas mineral olan selenyum kaynağıdır

Muz


En dinç meyvelerden biri olan muz, potasyum ve sıkı bir B vitamini kaynağıdır B vitamini vücudumuzun enerji üretmesini sağlar ve dinç bir asap sistemi için çok önemlidir Dolayısıyla sevinç için B vitamini durum! aynı zamanda cilt bakımı, saç ve tırnakların dinç uzaması için önerilen B vitaminiyle ilgili yapılan araştırmalar, stres, gerginlik ve depresyona iyi geldiğini ortaya çıkarmış


Peynir


Canınız sıkkın ve çılgınca cips atıştırıp mutluluğa kavuşmak mı istiyorsunuz? Bunun yerine dinç bir çözüm önerelim size; bu da peynir olsun… Çünkü peynir kalsiyum, protein, çinko; hepsini bir arada bulunduran bir beslenme Vücudumuz yeterli çinkoyu kendi üretemediğinden, bu nesil destekler jurnal olarak sağlanmalıdır Çinko vücudumuz için çok önemlidir Çünkü hücreli fonksiyonlarda kayda değer rol oynar ve saç, göz, cilt sağlığında, kavramsal ve duyusal fonksiyonların iyi çalışmasında kayda değer rol oynar


Ispanak


Temel Reis ’i hatırlar mısınız? Ispanak yiyince güçlenen kasları ve tebessüm eden yüzüyle… Boşu Boşuna yok, çocuklara ıspanak sevgisini telkin etmek için çabalaması Esas Reis ’in! Çünkü ıspanak folik asit açısından zengindir ve oksijeni içeren kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasını sağlar bununla beraber bağışıklık sistemini de güçlendiren ıspanak bizi gün boyu enerjik miktar


Hindi


Hindi, mutluluk veren besinler aralarında hiç de hafife alınmayacak bir konumda Çünkü insan vücudu için gerekli olan 20 aminoasitten biri olan ve enerji sağlayan Tryptophan içerir Tryptophan bununla birlikte seratonine, yani mutluluk hormonuna dönüştüğünden sıkıntıyı en basit atmamızı sağlayacak yemektir! Ruh sağlığımız için gerekli olan serotonin sindirim yoluyla kana karışarak asap sistemine geçemez, yani dıştan yemek yoluyla alınamaz bu nedenle Tryptophan yemek yoluyla alındığında antidepresan etkisini gösterebilir
*
 

Similar threads

Mutluluk veren yiyecekler,mutluluk veren besinler Hep birlikte bunları yiyelim mutlu olalımimagesmutlulukverenyiyecekler5aff19db8f37apng Ceviz Cevizin, depresyonu gidermek icin onerilen bir yiyecek olduğunu biliyor muydunuz? Aynı zamanda sağlıklı kemikler ve dişler, hucrelerin...
Cevaplar
0
Görüntüleme
68
Zekayı geliştiren yiyecekler Bütün tahıllı Besinler Beynin esas gıda kaynağı glukozdur ve besinlerden alınan enerjinin %20 ’sini beyin kullanır bu nedenle öğünlerinizde B vitamini açısından varlıklı olan bütün tahıllı besinleri tüketmeniz gerekmektedir Çünkü bütün tahıllı besinler vücudun...
Cevaplar
0
Görüntüleme
64
Sigarayı bıraktıracak yiyecekler nelerdir sigarayı bırakmaya yardımcı gıda ve içecekler Hindi, muz, ceviz, badem gibi mutluluk hormonunu artıran yiyecekler sigara isteğini azaltır Sigarayı bırakan kişilerin fazla artı çikolata yememesi gerekir Çikolata, sigarayı bırakanlarda kilo artışına...
Cevaplar
0
Görüntüleme
124
Karamsarlık hallerini aşmanın yoları! İnsanoğlunun ruhen çöktüğü kendini fena hissettiği zamanlar fazla olur Mutlu olmanın yolunu arar aralıksız olarak yemek yalnızca vücudu yok ruhu da besliyor ve mutlu olmanın yolu ara sıra yemekten geçiyor Kederli mısınız, bir şeylerin yolunda...
Cevaplar
0
Görüntüleme
74
BESDBİR uzmanlara sordu İşte B2, B6, B12 gibi vitaminlerce oldukça zengin ve bir takım mineraller yönünden de sağlıklı beslenme için avantajlı bir gıda maddesi olan tavuk ve hindi etini yemek yemek için 10 nedentavukvehindituketmekicin10sebep5c43c8f03a21bjpegalt Tavuk ve hindi tüketmek için 10...
Cevaplar
0
Görüntüleme
84
858,496Konular
981,656Mesajlar
29,726Kullanıcılar
yalanciyarimSon üye
Üst Alt