Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Mutluluk verici diyet

Mutluluk verici diyet
ahmet0135
0
181
Konuyu Yukarı Taşı
A

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,764
Etkileşim
86
Puan
48
F-D Coin
0
imagesmutlulukvericidiyet5ad5a18f14b9b
Mutluluk Verici Diyet

2035 yaş arası 165 cm boy ve 70 kg ağırlığın uzerindeki bayanlar, bu diyeti duzenli yuruyuş ile birlikte yaparsa, ilk hafta 15 ile 2 kg, daha sonraki haftalarda da birer kilo verir

Kahvaltı: 2 karper kadar tercih edilen peynir, 1 ince dilim cavdar, mısır veya buğday ekmeği, sınırsız domates, salatalık veya 1 adet bir karper buyukluğunde peynirle hazırlanmış omlet, 1 ince dilim cavdar, mısır veya buğday ekmeği, yarım su bardağı sut, sınırsız domates, salatalık


Oğle: 56 yemek kaşığı sebze yemeği etli veya zeytin yağlı), 3 yemek kaşığı bulgur pilavı veya peynirli makarna, 1 ince dilim cavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata (mevsime uygun salata malzemesi ile) veya, 1 adet orta boy biber dolması, yarım kase yoğurt, 1 ince dilim cavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata (mevsime uygun salata malzemesi ile)


İkindi: 1 adet meyve


Akşam: 1 kucuk tavuk but (derisiz) veya 3 adet ızgara kofte, 1 kase cacık veya yoğurt, 1 ince dilim cavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata (mevsime uygun salata malzemeleri ile)


Ara: 2 top cikolatalı veya meyve parcacıklı veya vanilyalı normal dondurma
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Ozel Gunler Diyeti Meyve Diyeti

Similar threads

A
Cikolata Diyeti
imagescikolatadiyeti5ad5a2dd20420 Cikolata Diyeti Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi 1 dilim kepekli veya cavdar ekmeği 2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber Oğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk goğus ızgara 1 su bardağı ayran Az yağlı salata...
Cevaplar
0
Görüntüleme
141
ahmet0135
A
nicebayan
Mutluluk verici diyet
Sevinç Verici Diyet 2035 yaş arası 165 cm irtifa ve 70 kg ağırlığın üzerindeki bayanlar, bu diyeti düzenli yürüyüş ile birlikte yaparsa, ilk hafta 15 ile 2 kg, daha sonraki haftalarda da birer kilo verir Kahvaltı: 2 karper değin tercih edilen peynir, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday...
Cevaplar
0
Görüntüleme
137
nicebayan
nicebayan
A
Diyetislerden Diyet Listeleri
Uzman Diyetisyen Selahattin Donmez'in listesi Kahvaltı 1 ince dilim ekmek 1 ince dilim peynir 3 adet zeytin Taze tatlı kırmızı biber, taze nane ve taze maydanoz dalları 1 su bardağı taze sıkılmış meyve suyu Oğle Ton balıklı 2 adet enginar Az yağlı salata 1 adet orta boy meyve...
Cevaplar
0
Görüntüleme
293
ahmet0135
A
A
2011 Diyet Recetesi
Diyet Recetesi 2019,2019 Diyet Receteleri,2019 Diyet listesi 2019 yılı icin ozel bir diyet recetesiBu diyetle 2019 de hem zayıflamak hem verilen kiloları geri almamak hem de sağlıklı beslenmek hedefleniyor images2019diyetrecetesi5ad52e7a45b5d Kış aylarında hastalıklardan korunmak...
Cevaplar
0
Görüntüleme
139
ahmet0135
A
A
mutlu eden diyet
mutlu eden perhiz Bu diyeti yapabilecek insanların özellikleri verilmiş meleklerim bunlara dikkat 2035 yaş arası 165 cm tepe ve 70 kg ağırlığın üzerindeki bayanlar, bu diyeti uyumlu yürüyüş ile birlikte yaparsa, ilk hafta 15 ile 2 kg, daha sonraki haftalarda da birer kilo verir Kahvaltı...
Cevaplar
0
Görüntüleme
57
ahmet0135
A
858,496Konular
981,668Mesajlar
29,741Kullanıcılar
babanız61Son üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt