Narın faydaları nelerdir? Nar hangi hastalıklara iyi gelir? Düzenli nar suyu içerseniz...

Yapılan araştırmalarda kalbin gözetici besini olan narın insan sıhhatine inanılmaz yararları vardır. Sonbahar ve kış aylarının en çok tüketilen meyvesi olan nar kendisi olduğu kadar suyununda sıhhate olumlu tesirleri bulunuyor. Pekala Narın yararları nelerdir? Nar hangi illetlere yeterli gelir? Nizamlı nar suyu içerseniz ne olur? Nara ilişkin merak edilen her şeyi haberin detayında bulabilirsiniz.

Tanelerden oluşan narın besin bedellerinin yüksek olduğu yapılan araştırmalarda ortaya çıkmıştır. B vitaminlerinin acilen çabucak hepsinin bulunduğu bu şifa deposu tıpkı devranda âlâ bir antioksidandır. Uzun mühlet tok tutan ve zayıflamaya yardımcı olan lif bakımından da varlıklı olan bu meyvenin 1 su bardağı kadarı yaklaşık 7 gram life denk gelir. 2012 yılında yapılan bir araştırmadan obezite riskini azaltan meyveler arasında birinci sırada yanını alan narın içerdiği antioksidan ve polifenollerin vücuttaki çokça yağları yaktığı ortaya çıkmıştır. Günlük kalori orantısını istikrarda tutan nar, şişmanlıkla savaşırken birebir devirde vücudun kuvvetini de yükselttiği gözlemlenmiştir. Kınagiller ailesine ilişkin olan ağaçta yetişen nar, hafif ekşi tadı ve beğenilen kokusu ile etkileyen bir meyvedir. Kuraklığa karşı dayanıklı olan nar, Akdeniz iklimine elverişlidir. Bol sulu mekanlarda ağaçları çabuk çürür. İran topraklarında yetişen nar, Afganistan'dan Himalaya'ya kadar uzanır. 18. yüzyıllarda derhal acilen tüm yerkürede hem ticareti hem yetiştiriciliği yapılmaya başlandı. Alternatif tıpta doğal antioksidan olarak kullanılan nar, devletimizde Osmanlı Saray mutfaklarında et yemeklerini harmanlamada başkaca Sultanların cilt bakımında sıklıkla kullanılırdı. Bilhassa suyu çıkartılarak tüketilen narın kabukları ve içeriğindeki zarda kaynatılıp içerisinde zeytin yağı konulup ezilir. Bu karışım krem kıvamına getirilerek egzamalı ve kuru ciltlerde doğal ilaç olarak sürülebilir. 


NARIN YARARLARI NELERDİR? HANGİ ILLETLERE GÜZEL GELİR?

- Kandaki oksitlenmeyi önleyen nar, kan yapıcı hücreleri artırarak, kalp ve damar sıhhatini korur ayrıyeten kansızlığı önler. 

- Antioksidanlar sayesinde vücuda giren enfeksiyon hücrelerini azaltarak dirençli hücrelerin sayısını çoğaltır. Grip ve üst teneffüs yolları marazlarının yaşanma sirkini azaltır. 

- Kandaki trombosit hücrelerini yenileyen bu besin ödem üzere rahatsızlıkları engellediğinden romatizma ve eklem ağrılarını giderir. Yaşlılığa bağlı gelişen kas ağrılarını da böylelikle önlemiş olur.


- Tansiyonu dengelediğinden kansızlığa bağlı gelişme ihtimali olan bayılmaları da azaltır. 

- Yapılan araştırmalarda nar suyunun vücuttaki tüm toksinleri idrar yolu temizlediği tespit edilmiştir. 

- Nar tanelerinin üzerine tuz döküm tükettiğinizde ise damar tıkanıklığı riskini yüzde 70 azaltmış olursunuz.

- Narın hem suyu hem taneleri hem de kabukları inanılmaz yararlı bir besindir. Bilirkişiler nar kabuklarından elde edilen su ile cilt yıkandığında tonik tesirine neden olduğunu vurguluyor. Cilde ölmüş deriyi yenileyerek akne ve sivilce oluşumunu azalttığı tespit edilmiştir.


SISTEMLI NAR SUYU TÜKETİRSENİZ NE OLUR?

- Güçlü bir antioksidan olduğundan kanserli hücrelerin oluşumunu önler.

- Mahsusen kış aylarında artan virüslerin vücuda olan tesirlerini azaltır.

- Mide ve bağırsakları temizleyerek parazitle ve besin atıklarını vücuttan atar.

- Gelişim çağında çocuklarda ve gebe hatunlarda değişen hormon hücrelerin sıhhatle gelişmesini destekler.


- Vücudun yağ yakımını hızlandırarak nispetini düşürür. İdrar yolu ile atmasına yardımcı olur. Nizamlı tüketildiğinde bölgesel zayıflamayı destekler.

- Böbrek ve mesanede taş kum oluşmasını ketler.

- Çocuklarda daha sık görülen iştahsızlık marazı için mütehassısların tüketilmesini tavsiye ettiği doğal ilaçların başında gelir. 

- Doğal kozmetiklerde kullanılır. Cilt hücrelerini yeniler. Çevresel zararlı faktörlerin tesirlerini azaltır.