Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Nasıl Sağlıklı Kilo Verilir?
Sağlıklı zayıflamak istiyorsanız sizler için hazırlaıdğım yazımı mutlaka okumalıısnız özellikle ağır diyetler yapıp bir türlü kilo veremeyen birisiyseniz mutlaka okuyun ve bilmeniz gereken küçk ayrıntıları öğrenin bu küçük hatırlatmalar sayesinde sağlıklı bir şekilde zayıflayın
ALT :wwwlarcomupluploadssagliklikilovermek41487sagliklikilovermek41487ALT
Haftada bir defa tartılmalısınız dinç bir tartılma haftada 1 defa, aynı tartıda, sabah aç karnına tuvalete çıktıktan sonra giysisiz yapılırKarın yağlarınızdan kurtulmak için ya da kalçalarınızı sıkılaştıran perhiz olarak ifade edilen diyetler gibi, kilo verirken yağ fazlalığınız en fazla az daha daha fazla oradan kilo verirsiniz ama her bölgeden kaybedersiniz
Unutulmaması gereken bir noktada biz kadınlarda aylık periyotlarda yaşanan adet dönemi öncesi vücudumuz su tutmaya başlaması ancak bu da tartıda 0,5 2 kg gibi fark ettirebiliyor Adet döneminin 4 gününden itibaren yavaşça su tutumu çözülmeye başlarBunun dışarıya kabızlık durumunuz, kullandığınız bir ilacın vücudunuzda su tutmaya yol açması, tuzlu besinleri fazla tüketmeniz yüzünden veya iyi su içmediğiniz için vücudunuz su tutabilir
Bütün bunları düşününce tuvalete gidip tartılmak, sonradan su içip tartılmak, yemekten önce ve yedikten sonradan tartılmak çok manâ açıklama etmez Aldığınız enerji yaktığınız enerjiden 10 kalori bile artı olduğunda kilo almaya başlarsınız Aldığınız enerji ile yaktığınız enerji eşdeğer olursa kilonuzu korursunuz
Mucize diyetler sonrası başlıca o verilen kilolar fazlası ile alınır Daima kilo alıp saptamak vücudu daha fazla yıpratır ve bir zaman sonradan kişide başarısızlık ve mutsuzluk hislerini beraberinde getirerek sağlığınızı da tehdit eder duruma kazanç bu nedenle doktor kontrolü altında düzenli beslenerek dinç kilo vermeyi öğrenmenizi tavsiye ediyoruz *
Sağlıklı zayıflamak istiyorsanız sizler için hazırlaıdğım yazımı mutlaka okumalıısnız özellikle ağır diyetler yapıp bir türlü kilo veremeyen birisiyseniz mutlaka okuyun ve bilmeniz gereken küçk ayrıntıları öğrenin bu küçük hatırlatmalar sayesinde sağlıklı bir şekilde zayıflayın
ALT :wwwlarcomupluploadssagliklikilovermek41487sagliklikilovermek41487ALT
Haftada bir defa tartılmalısınız dinç bir tartılma haftada 1 defa, aynı tartıda, sabah aç karnına tuvalete çıktıktan sonra giysisiz yapılırKarın yağlarınızdan kurtulmak için ya da kalçalarınızı sıkılaştıran perhiz olarak ifade edilen diyetler gibi, kilo verirken yağ fazlalığınız en fazla az daha daha fazla oradan kilo verirsiniz ama her bölgeden kaybedersiniz
Unutulmaması gereken bir noktada biz kadınlarda aylık periyotlarda yaşanan adet dönemi öncesi vücudumuz su tutmaya başlaması ancak bu da tartıda 0,5 2 kg gibi fark ettirebiliyor Adet döneminin 4 gününden itibaren yavaşça su tutumu çözülmeye başlarBunun dışarıya kabızlık durumunuz, kullandığınız bir ilacın vücudunuzda su tutmaya yol açması, tuzlu besinleri fazla tüketmeniz yüzünden veya iyi su içmediğiniz için vücudunuz su tutabilir
Bütün bunları düşününce tuvalete gidip tartılmak, sonradan su içip tartılmak, yemekten önce ve yedikten sonradan tartılmak çok manâ açıklama etmez Aldığınız enerji yaktığınız enerjiden 10 kalori bile artı olduğunda kilo almaya başlarsınız Aldığınız enerji ile yaktığınız enerji eşdeğer olursa kilonuzu korursunuz
Mucize diyetler sonrası başlıca o verilen kilolar fazlası ile alınır Daima kilo alıp saptamak vücudu daha fazla yıpratır ve bir zaman sonradan kişide başarısızlık ve mutsuzluk hislerini beraberinde getirerek sağlığınızı da tehdit eder duruma kazanç bu nedenle doktor kontrolü altında düzenli beslenerek dinç kilo vermeyi öğrenmenizi tavsiye ediyoruz *
