Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Neden dengeli ve duzenli beslenmeliyiz Dengeli beslenme hakkında kısaca bilgi verirmisiniz
Yeterli ve dengeli beslenme, gun icerisinde her besin grubundan yeterli miktarda almakla sağlanır Boylece ihtiyacımız olan protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineralleri de almış oluruz A ve C vitaminleri, antioksidan vitaminlerdir Bu vitaminler, bağışıklık sistemimizi guclendirerek, hastalıklara karşı direnc kazandırır Turuncgiller, havuc, brokoli, kabak, Bruksel lahanası, yeşilbiber, karnabahar, mandalina, maydanoz, roka, tere gibi sebzeler, vitamin acısından zengin besinlerdir Burada onemli olan, meyvelerin sıkıldıktan hemen sonra icilmesidir Meyve suları bekletildiğinde C vitamini kayba uğrar Cunku bu vitamin; ısı ve ışıktan kolayca etkilenir
Dengeli Beslenme, daha uzun yaşamak, genc kalabilmek insanların hep ilgisini cekti ve bunların beslenme ile olan ilişkileri beslenme bilimini oluşturdu Beslenme ve sağlık bilimlerindeki gelişme bircok yeni kavram ve tarzlar ortaya koyduOzellikle de gelişmiş ulkelerde sağlıklı beslenme konusunda araştırmaların surmesi ve neredeyse hergun beslenme bilimine ait yeni yeni oneriler acıklanması artık kafaları karıştıracak hale geldi Bunun sonucunda ise kalsiyum katkılı sutler, az yağlı urunler, duşuk kalorili yiyecekler, enerji veren icecekler gibi bircok urun ortaya cıktı
Yeterli ve dengeli beslenme, gun icerisinde her besin grubundan yeterli miktarda almakla sağlanır Boylece ihtiyacımız olan protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineralleri de almış oluruz A ve C vitaminleri, antioksidan vitaminlerdir Bu vitaminler, bağışıklık sistemimizi guclendirerek, hastalıklara karşı direnc kazandırır Turuncgiller, havuc, brokoli, kabak, Bruksel lahanası, yeşilbiber, karnabahar, mandalina, maydanoz, roka, tere gibi sebzeler, vitamin acısından zengin besinlerdir Burada onemli olan, meyvelerin sıkıldıktan hemen sonra icilmesidir Meyve suları bekletildiğinde C vitamini kayba uğrar Cunku bu vitamin; ısı ve ışıktan kolayca etkilenir
Dengeli Beslenme, daha uzun yaşamak, genc kalabilmek insanların hep ilgisini cekti ve bunların beslenme ile olan ilişkileri beslenme bilimini oluşturdu Beslenme ve sağlık bilimlerindeki gelişme bircok yeni kavram ve tarzlar ortaya koyduOzellikle de gelişmiş ulkelerde sağlıklı beslenme konusunda araştırmaların surmesi ve neredeyse hergun beslenme bilimine ait yeni yeni oneriler acıklanması artık kafaları karıştıracak hale geldi Bunun sonucunda ise kalsiyum katkılı sutler, az yağlı urunler, duşuk kalorili yiyecekler, enerji veren icecekler gibi bircok urun ortaya cıktı
