Obez olmamaları için 3 öneri

Obez olmamaları için 3 öneri

Ailesiyle yemek yemek yiyen, yeterince uyuyan ve eksik televizyon izleyen çocukların obez olma riski azalıyor


Ohio Üniversitesi`nden bilim adamları, 6 yaşından minik 8550 çocuğun gıda ve öteki bazı alışkanlığına ilişkin verileri inceledi

Haftada en düşük 5 kez akşam yemeğini ailesiyle yiyen, gece en az 10,5 saat uyuyan ve günde 2 saatten az televizyon izleyen çocukların aşırı şişman olma riski yüzde 14, bunları uygulamayanların ise yüzde 24 olarak belirlendi

`Pediatrics` dergisinde yayımlanan araştırmada, ailesiyle yemek yemek yiyen çocukların daha pozitif meyve ve sebze tükettiği, dolayısıyla daha varlıklı beslendiği, hitabe doğru yemeğin daha eksik ve ağır yendiğine dikkati çeken bilim adamları, gerektiğinden eksik uyuyan ve fazla televizyon izleyen çocukların daha derme çatma ve dengesiz beslendiğini vurguladı

Bu üç öneriden hangisinin daha kayda değer olduğu konusundaysa bilim adamları `tümü` yanıtını verdi

AA *