iltasyazilim
FD Üye
obezite nedir,obezite sebepleri,obezite tedavisi,obezite nedenleri,
Obezite, alışılagelmiş standartlarının dışında kişinin pozitif yağ dokusunun olmasıdır Obezitenin tek bir sebebi yoktur Hormonlarla ilgili sorun yaşanıp yaşanmadığını belirlemek gerekir
Obezitenin bir fazla hastalığa yol açtığı bilinmektedir Solunum hastalıkları, psikiyatrik sorunlar, yürek damar hastalıkları, karaciğer yağlanması, siroz, diyabet ve kanser öne çıkanlarıdır
Obezitenin son zamanlarda artış göstermesinin nedenleri; gıdalarda yer alan katkı maddesi maddeleri ve uyuşuk hayat tarzıdır,
Yapılan hatalı diyetlerin obezite üzerinde etkisi çoktur Metabolizmanın yavaşlamasına sebep olmaktadır Metabolizmayı hızlandırmak için sıvı tüketimi, düzenli yürüyüş, ahenkli sık aralıklarla beslenmelidir
Obezitenin nedenleri nelerdir?
Çok sayıda etken obezitenin gelişmesine katkıda bulunur Bunlar dört büyük kategoriye ayrılır:
* Irsi faktörler
* Fizyolojik faktörler(yaşlanma , gebelik sayısı gibi)
* Yaşam biçimiyle ilgili faktörler(besinlerle pozitif miktarda yağ alınması,dingin ve hareketsiz yaşam)
* Psikolojik faktörler(sıkıntı ve üzüntü gibi negatif duygulara tepki olarak yemek yenmesi)
Kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, solunum rahatsızlkıları, eklem rahatsızlıkları ve bazı kanser türlerine de yol açabilen obezite mutlaka çare edilmesi gereken bir hastalıktır
Obezitenin tedavisi!
Maksat kısa sürede pozitif kilo saptamak değil uzun vadede yavaş fakat dinç bir şekilde zayıflayarak ulaşılan kiloyu muhafaza etmektir Bunun için de gerekli olan belirlenmiş alışkanlıkları değiştirerek yeni bir hayat tarzına harmoni sağlamaktır Yapılması gereken başta yağ ve kalori miktarı düşük sağlıklı bir beslenme programına açtırmak ve bununla birlikte dinç bir yaşamın ayrılmaz parçası olan egzersizle bunu tamamlamaktır Unutulmamalıdır ancak %5'lik bir kilo kaybı bile obeziteye eşlik eden hastalıklarda(yürek ve damar hastalıkları,yüksek kan basıncı,diyabet,kanda yüksek oranda yağ bulunması,solunum hastalıkları,eklem hastalıkları,inme,bir takım kanser türleri) ciddi iyileşmeler sağlayacak ve hayat süresini uzatacaktır
kimsesiz ilaç tedavisi yeterli midir?
Obeziteyi tedavi edebilmek için çok yönü olan bir yaklaşım gereklidir Ilaç sadece bunu önemli bir parçasıdır Beraberinde yağı azaltılmış düşük kalorili bir diyet,ahenkli alıştırma ve hayat biçimini değiştirmeye karşın davranış yedavileri ile yerine geçmek mümkündür
Çalışma
Kilo kaybetmek iyi güzelde yeniden geri almasak deriz ama defalarca aklımıza gelen başımıza gelirYapmış olduğumuz diyetlerle çalışma yapmayı çoğunlukla ihmalkârlık ederiz
Sanki aç benzeri tok geçirdiğimiz günlerde kolumuzu kıpırdatmaktan acizlik getirir aralıksız uyu haliyle dolaşırız Bizi bu durumdan uzaklaştıran ve kendimize getiren tek şey terazideki ibrenin hiç değişmemesi
Kaynak *
Obezite, alışılagelmiş standartlarının dışında kişinin pozitif yağ dokusunun olmasıdır Obezitenin tek bir sebebi yoktur Hormonlarla ilgili sorun yaşanıp yaşanmadığını belirlemek gerekir
Obezitenin bir fazla hastalığa yol açtığı bilinmektedir Solunum hastalıkları, psikiyatrik sorunlar, yürek damar hastalıkları, karaciğer yağlanması, siroz, diyabet ve kanser öne çıkanlarıdır
Obezitenin son zamanlarda artış göstermesinin nedenleri; gıdalarda yer alan katkı maddesi maddeleri ve uyuşuk hayat tarzıdır,
Yapılan hatalı diyetlerin obezite üzerinde etkisi çoktur Metabolizmanın yavaşlamasına sebep olmaktadır Metabolizmayı hızlandırmak için sıvı tüketimi, düzenli yürüyüş, ahenkli sık aralıklarla beslenmelidir
Obezitenin nedenleri nelerdir?
Çok sayıda etken obezitenin gelişmesine katkıda bulunur Bunlar dört büyük kategoriye ayrılır:
* Irsi faktörler
* Fizyolojik faktörler(yaşlanma , gebelik sayısı gibi)
* Yaşam biçimiyle ilgili faktörler(besinlerle pozitif miktarda yağ alınması,dingin ve hareketsiz yaşam)
* Psikolojik faktörler(sıkıntı ve üzüntü gibi negatif duygulara tepki olarak yemek yenmesi)
Kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, solunum rahatsızlkıları, eklem rahatsızlıkları ve bazı kanser türlerine de yol açabilen obezite mutlaka çare edilmesi gereken bir hastalıktır
Obezitenin tedavisi!
Maksat kısa sürede pozitif kilo saptamak değil uzun vadede yavaş fakat dinç bir şekilde zayıflayarak ulaşılan kiloyu muhafaza etmektir Bunun için de gerekli olan belirlenmiş alışkanlıkları değiştirerek yeni bir hayat tarzına harmoni sağlamaktır Yapılması gereken başta yağ ve kalori miktarı düşük sağlıklı bir beslenme programına açtırmak ve bununla birlikte dinç bir yaşamın ayrılmaz parçası olan egzersizle bunu tamamlamaktır Unutulmamalıdır ancak %5'lik bir kilo kaybı bile obeziteye eşlik eden hastalıklarda(yürek ve damar hastalıkları,yüksek kan basıncı,diyabet,kanda yüksek oranda yağ bulunması,solunum hastalıkları,eklem hastalıkları,inme,bir takım kanser türleri) ciddi iyileşmeler sağlayacak ve hayat süresini uzatacaktır
kimsesiz ilaç tedavisi yeterli midir?
Obeziteyi tedavi edebilmek için çok yönü olan bir yaklaşım gereklidir Ilaç sadece bunu önemli bir parçasıdır Beraberinde yağı azaltılmış düşük kalorili bir diyet,ahenkli alıştırma ve hayat biçimini değiştirmeye karşın davranış yedavileri ile yerine geçmek mümkündür
Çalışma
Kilo kaybetmek iyi güzelde yeniden geri almasak deriz ama defalarca aklımıza gelen başımıza gelirYapmış olduğumuz diyetlerle çalışma yapmayı çoğunlukla ihmalkârlık ederiz
Sanki aç benzeri tok geçirdiğimiz günlerde kolumuzu kıpırdatmaktan acizlik getirir aralıksız uyu haliyle dolaşırız Bizi bu durumdan uzaklaştıran ve kendimize getiren tek şey terazideki ibrenin hiç değişmemesi
Kaynak *