Oburluğun tek çaresi !

 Dr Özgönül, “Oburluğun tek tedavisi gündüz doyana dek yemek yemek ve akşam hareket etmektir dediOburluk deyince, fazla yemek yemek yiyen, hiç doymayan, iştahlarına başat olamayan kişiler akla kazanç Bir kişiye obur diyebilmemiz için, kişinin sadece tatlı düşkünü olması veya ekmeği fazla sevmesi yetmez, kişinin24 saat yemek yiyebiliyor olması gerekir id Gad300250Çok Yemek Yiyen bir kişinin davranışını izlerseniz1 Acıkmadan yerler 2 Yemek Yemek seçmezler, tatlı üstüne tuzlu bir gıda, hatta fazla doyurucu bir yemeğin üzerine diğer bir atıştırmalığı çok kolay yiyebilirler 3 Yemek Yemek yemekten hareket etmeye artı vakit bulamazlar 4 Uzun yürüyüşlerden hoşlanmazlar 5 Yanlarında mutlaka bir atıştırmalık taşırlar 6 Çoğunlukla su içmek yerine özellikle şekerli ve asitli içecekleri seçim ederler 7 Ivedi yorulurlar 8 Yatmadan önce mutlaka bir şeyler yemek yemek için mutfağa gidip buzdolabını açarlar 9 Genelde ne yemek istediklerini bilemezler 10 Derin uyuyamazlar 11 Uyku aralarında mutlaka kalkıp bir şeyler yeme ihtiyacı hissederler 12 Sabahleyin tok kalkarlar Hiç düşündünüz mü neden oburlar kesintisiz yemek yemek yerler ve bir türlü doymazlar? Fiilen vücudumuzun ihtiyaçları bellidir En manâlı ihtiyacımız enerjimizi sağlayan karbonhidrat yani şekerdir bunun dışında proteinlere, yağlara, vitaminlere, minerallere ve az miktarda demir, bakır, çinko gibi elementlere ihtiyaç duyarız Eğer gıdalar ile bu ihtiyaçlar tamamlandıysa açlık duygusu kapanır Hatta doğadan bir örnek verirsek, barbar bir hayvan toksa avlanmaz Eğer genetik bir hastalığımız yahut tüm canlılarda sistem böyle işlerVücudumuz gereksiz yere acıkmaz ve sizden bir şeyler yemenizi istemez O zaman oburluğa bu bakış açısı ile baktığımızda, karşımıza iki netice çıkıyor Çok Yemek Yiyen millet bir şeyler yediklerinde, ya vücudun gereklilik duyduğu gıdaları yemiyorlar ya da yedikleri besinler içerisinde ihtiyacımız olan bölümleri sindiremiyorlarO süre çok yemek yiyen şahısların sağlıklı hayat tedavilerinde, bu şahısların yemelerine önlemek için iştahlarını azaltmaya niyetlenmek yerine, vücutlarının ihtiyacı olan besinleri yemeye rehberlik etmek ve bu besinlerin sindirimini kolaylaştırmak, çok yemek yiyen bir kişiyi çok daha kolay tedavi etmemizi sağlarÇok Yemek Yiyen bir kişinin tedavisinde• İştahlarını kesmek yerine belli başlı öğünlerde tıka basa doyana değin yemek yemelerini sağlamak,• Öğün aralarında bir şeyler atıştırmalarını alıkoymak,• yavaşça bu yediklerini sindirmek için hareket etmelerini temin etmek,• Şekerli ve asitli içeceklerden uzaklaşmalarını, başka içeceklere yönlenmelerini karşılamak,• Sabahleyin kahvaltılarını mutlaka yapmalarını temin etmek,• Yatmadan önce hazmı zor olan yiyecek ve atıştırma yerine değişken ve hazmı kolay olan yiyecekleri seçmelerine yardımcı olmak yeterlidir Kısaca Obur bir insanın tedavisinde, öğünde doyana dek dürüst besinleri yedirmek ve akşamüzeri biraz hareket ettirmek yeterli olur10 yıldır yalnızca bu saydığım önlemlerle binlerce çok yemek yiyen hastamı tedavi ettim Birincil 3 gün zorlanılabilir, ama ardından önerilere uyulduğu süre, tüm sorunlar tereyağından kıl çeker gibi çözülecektir