Ödem nedir ve neden olur? Ödem ve şişkinlik vücuttan nasıl atılır?

Vücudun çeşitli ortamlarında görülen ödem hayat kalitesini olumsuz etkilediği üzere gerekli müdahale edilmediğinde sıhhati da olumsuz tesirler. Evet ödem nedir ve neden olur? Ödem ve şişkinlik vücuttan nasıl atılır? Sizler için sistemsiz kilo alma, sıhhatsiz beslenme üzere durumlarla ortaya çıkan ya da vücudun asit nispetindeki dengesizlik sebebiyle yaşanan ödem hakkında merak edilenleri haberimizin detayına ekledik.

Ödem vücudun kimi faktörlerden ötürü likit birikmesine denir. Çoklukla ilik doku arasında biriken bu likit şişliğe neden olur. Bayanlarda regl periyotlarında oluşan bu rahatsızlık  kimi doğal yollarla atılır. Ama dikkat edilmediğinde önemli sıhhat meselelerine yer hazırlar. Yüz, el ve ayakta daha yaygın görülür. Tuzlu yemek, hamilelik, hormonal marazlar, magnezyum, B6 vitamini, böbrek ve karaciğer üzere rahatsızlıklar sırasında ya da sonrasına ortaya çıkar. Tuzlu yemekler ve az su tüketimi bu rahatsızlığı tetikler.


ÖDEM BELİRTİLERİ NELEDİR?

- Vücudun belirili yerlerinde bozukluklar görülmesi

- Şişkinlik, ağrı

- Şişkinliğin olduğu nahiyeyi kullanmada zorlanma

- Nefes almada zorlanma 

- Baş ağrısı ve cilt bozukluğu üzere belirtilerle kendini gösterir. 

ÖDEM NASIL AZALTILIR?

- Tertipli spor ve beslenme

- Dolaşım için günde 15 dakika boyunca ayakları yukarıda bekletme

- Mütemadi birebir durumda kalmamak 

- Boya nazaran kilonun ziyade olmaması gerekir.


ÖDEM ATMAYA YARDIMCI YİYECEKLER

- Nar içerdiği çözücü unsurlar sayesinde biriken ödemi vücuttan idrar yolu ile atar. 

- Her sabah iki kol maydanoz tüketerek oluşan ödemi gün içerisinde atmanıza yardımcı olur.

- Detoks besinlerinde en tesirli olanı ananastır. Ananas vücuttaki iltihaplı hücrelerin oluşumunu azaltır. Tıpkı devirde vücut likit orantısını dengeleyerek ödem oluşumunu azaltır.

- Salatalık günlük su gereksinimin yüzde 50'sini karşılayan en tesirli besinlerden biridir. Salatalık vücuttaki ödemi atmanın yanı sıra mide ülserine de âlâ gelir. 

- Hane de yapılan yoğurt markette satılan yoğurda orantıyla ödem atmada yüzde yüz daha tesirlidir.


PROF. DR. SARAÇOĞLU ÖDEM ATAN KÜR

İki bardak suyun içerisine 35 adet kurutulmuş kiraz sapı atınız 5 dakika kaynatınız. Süzdükten sonra tüketiniz. Bir hafta boyunca kahvaltıdan 2 saat sonra bir sefer öğlen yemeğinden 2 saat sonra tüketiniz. 


DR. NADIR SARAÇOĞLU ÖDEM ATAN KÜR

3 su bardağı suyun içerisine bir tutam mısır püskülü, 5 tane kurutulmuş kiraz sapı, 6 adet kurutulmuş maydanoz, bir çay kaşığı kuru yeşil çay yaprağı ve 2 adet karanfil atınız. 6 dakika kaynatınız. Dört dakika bekledikten sonra süzüp içiniz. En ülkü saatler ise kahvaltıdan ve akşam yemeklerinden bir saat evvel bir bardak tüketilmesidir. 


NAR SUYU

Tabiattaki en tesirli antioksidanlardan biri nar suyudur. Bilirkişiler ödem olsun ya da olmasın bu sudan her gün bir bardak öğün fark etmeksizin tüketilmesini tavsiye ediyor. Fakat şeker hastası olan insanlar nar suyu tüketiminde bilirkişilerine müracaatlarında yarar var.