Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Aşağıda listelenen öksürüğe iyi gelen yöntemler çeşitli hastalıklar sebebiyle oluşan öksürüğü azaltmak, boğaz ağrısını hafifletmek ve balgamı daha basit atmak için yaygın olarak kullanılan yöntemlerdir Ancak bu doğal çözüm önerilerinin tümü cümbür cemaat için uygun olmayabilir Örneğin mide ülseri ya da reflü gibi bir rahatsızlığınız varsa öksürüğü geçmek için ham sarımsak veya acı biber yemek yarardan fazla zarar getirebilir Bu gibi sorunları önlemek için herhangi bir hastalığınız varsa veya düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız aşağıdaki yöntemleri denemeden önce doktorunuza danışınız Keza nedenini bilmediğiniz bir öksürüğünüz varsa, öksürükle birlikte yoğun sarıyeşil balgam geliyorsa, hırıltılı nefes alıp veriyorsanız, nefes darlığı yaşıyorsanız, 38 derece ve üzerinde ateşiniz varsa vakit kaybetmeden bir doktora görünmelisiniz
Bal: Boğaz ağrısı ve öksürük için en çok kullanılan yöntem bal, limon karışımıdır 1 büyük bardak ılık suya 1 yemek kaşığı bal ve yarım limonun suyunu koyup iyice karıştırın Bu karışımı öksürüğünüz şiddetlendikçe yavaşça içebilirsiniz Bal bardağın dibine çökerse tekrar karıştırmayı ihmalkârlık etmeyin Öksürüğe iyi gelen bir diğer karışım ise bal ve karabiberdir Bu karışım için 1 büyük bardak kaynamış suyun içine 2 yemek yemek kaşığı bal ve 1 dere kaşığı taze çekilmiş karabiber atın ve tamamen karıştırın Balkarabiber karışımı özellikle balgamlı öksürük için önerilir ve etkili bir balgam söktürücüdür
Kekik Çayı: Kekik çayı astım, bronşit, grip ve üstteki solunum yolu enfeksiyonlarına yan olarak görülen öksürük için etkili bir çözüm olarak içilebilir Kekik çayı yalnızca öksürüğü hafifletmekle kalmaz bununla birlikte öksürürken çoğu kez kasılan ve bu nedenle sancı yapan kasların gevşemesine de muavin olur Çayı düzenlemek için 2 akarsu kaşığı kekiği 1 büyük kadeh dolusu kaynamış suya atın ve 67 dakika kadar demleyin Demleme süresini uzattıkça çayın tadı kuvvetlenir
Zencefil Çayı: 1 büyük kadeh nehir planlamak için 34 adet ince dilim zencefile ihtiyacınız var Zencefil dilimlerini suya attıktan daha sonra kaynatın ve su kaynadıktan sonra ocaktan alın ve 10 dakika daha demlenmesini bekleyin Boğazınızı yumuşatmak ve öksürüğü azaltmak için günde 34 kadeh içebilirsiniz Çayınızı balla tatlandırabilir ve C vitamini takviyesi için birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz
Limon: İltihabı azaltan ve C vitamini ile vücudun enfeksiyonlara aleyhinde direncini artıran limonu iki türlü kullanabilirsiniz İlki 2 yemek kaşığı limonu 1 yemek kaşığı balla fazla kısık ateşte hafifçe ısıtıp bu karışımını gün içinde her seferinde 1 nehir kaşığı olarak 45 defa yemek İkincisi ise limonu ortadan ikiye kestikten sonra üstüne bol miktarda karabiber veya toz acı biber dökerek emmek İkinci yöntem öksürüğü fazla kısa sürede hafifleten bir yöntemdir
Sarımsak: Ilk anda güçlü tadı ve kokusu sebebiyle kulağa güzel bir tercih gibi gelmeyebilir oysa en dinç doğal antibiyotikler arasında birincil sırada bulunan sarımsak enfeksiyona emrindeki öksürük için birebirdir Sarımsağın bir diğer yararlı özelliği ise etkin bir balgam söktürücü olması ve bu sayede boğazı ve ciğerleri rahatlatmasıdır Grip sebebiyle yaşanan öksürük için sarımsağın ham olarak yenmesi öneriliyor fakat tadı ağır geliyorsa bir tutam yoğurtla veya ekmek içiyle birlikte yiyebilirsiniz Daha yumuşak bir tat içinse sarımsak çayı hazırlayabilirsiniz Çay için 23 sarımsağı havanda dövdükten sonradan 12 bardaklık suda yarım saat45 dakika kaynatın Süzdükten sonra çayınız hazır Çayın etkisi göstermesi için bir anda içmeyin, 34 dakikada bir 12 yudum alın
Zerdeçal: Kuru veya doymuş öksürük geceleri uyanmanıza niçin oluyorsa yatağa girmeden önce zerdeçal içerek uykunuzun bölünmesine engel olabilirsiniz Bu karşımı aranje etmek için önce zerdeçalı kısık ateşte ısıttığınız bir tavada rengi altınkahve olana kadar çevirin Bu noktada uyarı edilmesi gereken tahta bir kaşıkla aralıksız çevirmek çünkü yanmaması gerekiyor sonra ısınan zerdeçalı tavadan alın ve 1 yemek yemek kaşığı balla adamakıllı karıştırın Zerdeçal bal karışımı özellikle yatmadan önce yendiğinde etkilidir ancak gün içinde de öksürük şiddetlendiği vakit 1 çay kaşığı yiyebilirsiniz
Pul Biber: Pul biber, bilhassa gripken yenmesi zor bir baharat olabilir ama boğazı kısa sürede yumuşatır ve fazla etkili bir balgam söktürücüdür Pul biber ya da acı toz biberle akarsu hazırlayabilirsiniz 1 büyük bardaklık suyu kaynatın ve yarım dere kaşığı pul biber ya da toz acı biber ekleyip iyice karıştırın Çayı yavaş yavaş, 23 dakikada bir yudum alarak için Dilerseniz demlerken içine ince zencefil dilimleri veveya bir miktar taze bunalmış limon suyu ekleyebilirsiniz Öksürüğe iyi gelen ve pul biberle hazırlayabileceğiniz bir diğer tanım ise şöyle; yarım çay kaşığı pul biber, çeyrek akarsu kaşığı toz zencefil, 1 yemek yemek kaşığı bal, 1 yemek yemek kaşığı sirke ve 2 yemek kaşığı suyu en ince ayrıntısına kadar karıştırın Bu doğal şurubu gün boyu her seferinde 1 tatlı kaşığı elde etmek üzere 23 kez içebilirsiniz *
Bal: Boğaz ağrısı ve öksürük için en çok kullanılan yöntem bal, limon karışımıdır 1 büyük bardak ılık suya 1 yemek kaşığı bal ve yarım limonun suyunu koyup iyice karıştırın Bu karışımı öksürüğünüz şiddetlendikçe yavaşça içebilirsiniz Bal bardağın dibine çökerse tekrar karıştırmayı ihmalkârlık etmeyin Öksürüğe iyi gelen bir diğer karışım ise bal ve karabiberdir Bu karışım için 1 büyük bardak kaynamış suyun içine 2 yemek yemek kaşığı bal ve 1 dere kaşığı taze çekilmiş karabiber atın ve tamamen karıştırın Balkarabiber karışımı özellikle balgamlı öksürük için önerilir ve etkili bir balgam söktürücüdür
Kekik Çayı: Kekik çayı astım, bronşit, grip ve üstteki solunum yolu enfeksiyonlarına yan olarak görülen öksürük için etkili bir çözüm olarak içilebilir Kekik çayı yalnızca öksürüğü hafifletmekle kalmaz bununla birlikte öksürürken çoğu kez kasılan ve bu nedenle sancı yapan kasların gevşemesine de muavin olur Çayı düzenlemek için 2 akarsu kaşığı kekiği 1 büyük kadeh dolusu kaynamış suya atın ve 67 dakika kadar demleyin Demleme süresini uzattıkça çayın tadı kuvvetlenir
Zencefil Çayı: 1 büyük kadeh nehir planlamak için 34 adet ince dilim zencefile ihtiyacınız var Zencefil dilimlerini suya attıktan daha sonra kaynatın ve su kaynadıktan sonra ocaktan alın ve 10 dakika daha demlenmesini bekleyin Boğazınızı yumuşatmak ve öksürüğü azaltmak için günde 34 kadeh içebilirsiniz Çayınızı balla tatlandırabilir ve C vitamini takviyesi için birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz
Limon: İltihabı azaltan ve C vitamini ile vücudun enfeksiyonlara aleyhinde direncini artıran limonu iki türlü kullanabilirsiniz İlki 2 yemek kaşığı limonu 1 yemek kaşığı balla fazla kısık ateşte hafifçe ısıtıp bu karışımını gün içinde her seferinde 1 nehir kaşığı olarak 45 defa yemek İkincisi ise limonu ortadan ikiye kestikten sonra üstüne bol miktarda karabiber veya toz acı biber dökerek emmek İkinci yöntem öksürüğü fazla kısa sürede hafifleten bir yöntemdir
Sarımsak: Ilk anda güçlü tadı ve kokusu sebebiyle kulağa güzel bir tercih gibi gelmeyebilir oysa en dinç doğal antibiyotikler arasında birincil sırada bulunan sarımsak enfeksiyona emrindeki öksürük için birebirdir Sarımsağın bir diğer yararlı özelliği ise etkin bir balgam söktürücü olması ve bu sayede boğazı ve ciğerleri rahatlatmasıdır Grip sebebiyle yaşanan öksürük için sarımsağın ham olarak yenmesi öneriliyor fakat tadı ağır geliyorsa bir tutam yoğurtla veya ekmek içiyle birlikte yiyebilirsiniz Daha yumuşak bir tat içinse sarımsak çayı hazırlayabilirsiniz Çay için 23 sarımsağı havanda dövdükten sonradan 12 bardaklık suda yarım saat45 dakika kaynatın Süzdükten sonra çayınız hazır Çayın etkisi göstermesi için bir anda içmeyin, 34 dakikada bir 12 yudum alın
Zerdeçal: Kuru veya doymuş öksürük geceleri uyanmanıza niçin oluyorsa yatağa girmeden önce zerdeçal içerek uykunuzun bölünmesine engel olabilirsiniz Bu karşımı aranje etmek için önce zerdeçalı kısık ateşte ısıttığınız bir tavada rengi altınkahve olana kadar çevirin Bu noktada uyarı edilmesi gereken tahta bir kaşıkla aralıksız çevirmek çünkü yanmaması gerekiyor sonra ısınan zerdeçalı tavadan alın ve 1 yemek yemek kaşığı balla adamakıllı karıştırın Zerdeçal bal karışımı özellikle yatmadan önce yendiğinde etkilidir ancak gün içinde de öksürük şiddetlendiği vakit 1 çay kaşığı yiyebilirsiniz
Pul Biber: Pul biber, bilhassa gripken yenmesi zor bir baharat olabilir ama boğazı kısa sürede yumuşatır ve fazla etkili bir balgam söktürücüdür Pul biber ya da acı toz biberle akarsu hazırlayabilirsiniz 1 büyük bardaklık suyu kaynatın ve yarım dere kaşığı pul biber ya da toz acı biber ekleyip iyice karıştırın Çayı yavaş yavaş, 23 dakikada bir yudum alarak için Dilerseniz demlerken içine ince zencefil dilimleri veveya bir miktar taze bunalmış limon suyu ekleyebilirsiniz Öksürüğe iyi gelen ve pul biberle hazırlayabileceğiniz bir diğer tanım ise şöyle; yarım çay kaşığı pul biber, çeyrek akarsu kaşığı toz zencefil, 1 yemek yemek kaşığı bal, 1 yemek yemek kaşığı sirke ve 2 yemek kaşığı suyu en ince ayrıntısına kadar karıştırın Bu doğal şurubu gün boyu her seferinde 1 tatlı kaşığı elde etmek üzere 23 kez içebilirsiniz *
