Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
dreamseo
FD Üye
Ömrü uzatan gıdalar dediğimizde artık özellikle 7 tane gıda üzerinde durulmaktadır Bu 7 önemli gıda çay, zeytinyağı, sebze çorbası, patates, tarçın, kahve ve bademdir
Şimdi ise sizlerle bu 7 önemli gıdanın günlük olarak ne kadar alınması gerektiğini ve vücutta en işe yarayarak ömrü uzattığını paylaşacağız
Ömrü Uzatan 7 Önemli Gıda
Çay Kanseri Önlüyor: Çay siyah ya da yeşil fark etmeksizin kanser riskini azaltıyor Özellikle kadınlarda rahim kanseri riskini neredeyse %50 oranında azaltırken göğüs kanseri riskini ise %60 oranında azaltıyor Bunların dışında çay kalp krizi ve Alzheimer’e karşıda koruyu bir rol oynuyor
Kalp Dostu Zeytinyağı: Zeytinyağı kanser riskini azaltmakla beraber aynı zamanda da iyi kolesterolün artmasını sağlayıp kalbi koruyor
Kaslar İçin Sebze Çorbası: Özellikle kilo vermek isteyen kişiler için sebze çorbası birebirdir Çünkü sebze çorbası hem doyurucudur hem de kalori içermez Sodyum açısından çok zengin olan sebze çorbası sinir sistemi ile kasların düzenli bir şekilde çalışmasına olanak sağlıyor Bunun dışında sebze çorbası vücutta bulunan sıvı dengesini de düzenleme görevi üstleniyor
Antioksidan Patates: Patates antioksidan açısından çok zengindir Patatesin bu özelliğinden faydalanmak için kızartması yerine fırında ya da yağsız haşlamasını yemeniz yeterli olacaktır
Sinirlere Tarçın: Tarçını her gün yemeniz şarttır İster meyveye, ister içeceğe ekleyin her gün bir miktar tarçın yemeniz hem sinirlerini düzeltir hem de kan şekerinizi düzenler
Diyabete Karşı Kahve: Günde sadece 2 fincan kahve içmeniz demek kendinizi tip2 diyabete ve Parkinson hastalığına yakalanma riskinizi azaltmanız demektir Kahvenin diyabete karşı koruyucu özelliği içeriğindeki kafein maddesinden ileri gelir Kahvenin diyabete karşı koruyucu özelliği yaklaşık olarak %35 civarındadır Ayrıca kahve içmek sinirlerinize de yatıştırıcı bir etki sağlar, kahve süt ile birlikte içildiği zaman kemiklerin zayıflaması da engellenmiş olur Çünkü sütlü kahve içerken sütün içerisindeki kalsiyumdan da kişi faydalanma fırsatı bulur
Dolaşım Sistemini Badem İle Koru: Her gün 30 gram kadar badem kalbinizi korur, damar tıkanıklığını önleri kanda bulunan kötü kolesterolü düşürür
Şimdi ise sizlerle bu 7 önemli gıdanın günlük olarak ne kadar alınması gerektiğini ve vücutta en işe yarayarak ömrü uzattığını paylaşacağız
Ömrü Uzatan 7 Önemli Gıda
Çay Kanseri Önlüyor: Çay siyah ya da yeşil fark etmeksizin kanser riskini azaltıyor Özellikle kadınlarda rahim kanseri riskini neredeyse %50 oranında azaltırken göğüs kanseri riskini ise %60 oranında azaltıyor Bunların dışında çay kalp krizi ve Alzheimer’e karşıda koruyu bir rol oynuyor
Kalp Dostu Zeytinyağı: Zeytinyağı kanser riskini azaltmakla beraber aynı zamanda da iyi kolesterolün artmasını sağlayıp kalbi koruyor
Kaslar İçin Sebze Çorbası: Özellikle kilo vermek isteyen kişiler için sebze çorbası birebirdir Çünkü sebze çorbası hem doyurucudur hem de kalori içermez Sodyum açısından çok zengin olan sebze çorbası sinir sistemi ile kasların düzenli bir şekilde çalışmasına olanak sağlıyor Bunun dışında sebze çorbası vücutta bulunan sıvı dengesini de düzenleme görevi üstleniyor
Antioksidan Patates: Patates antioksidan açısından çok zengindir Patatesin bu özelliğinden faydalanmak için kızartması yerine fırında ya da yağsız haşlamasını yemeniz yeterli olacaktır
Sinirlere Tarçın: Tarçını her gün yemeniz şarttır İster meyveye, ister içeceğe ekleyin her gün bir miktar tarçın yemeniz hem sinirlerini düzeltir hem de kan şekerinizi düzenler
Diyabete Karşı Kahve: Günde sadece 2 fincan kahve içmeniz demek kendinizi tip2 diyabete ve Parkinson hastalığına yakalanma riskinizi azaltmanız demektir Kahvenin diyabete karşı koruyucu özelliği içeriğindeki kafein maddesinden ileri gelir Kahvenin diyabete karşı koruyucu özelliği yaklaşık olarak %35 civarındadır Ayrıca kahve içmek sinirlerinize de yatıştırıcı bir etki sağlar, kahve süt ile birlikte içildiği zaman kemiklerin zayıflaması da engellenmiş olur Çünkü sütlü kahve içerken sütün içerisindeki kalsiyumdan da kişi faydalanma fırsatı bulur
Dolaşım Sistemini Badem İle Koru: Her gün 30 gram kadar badem kalbinizi korur, damar tıkanıklığını önleri kanda bulunan kötü kolesterolü düşürür
