Östrojen hormonu nedir ve ne işe yarar? Östrojen hormonu nasıl arttırılır?

Kadınlık hormonu olarak da bilinen Östrojen hormonu kadında daha fazla bulunması ile beraber erkekte de bulunan bir hormondur. Peki östrojen hormonu nedir, östrojen hormonu ne işe yarar? Östrojen hormonunun görevleri...

Cinsiyet hormonlarından biri olarak bilinen östrojeni gündelik yaşantı içerisinde kadınlık hormonu olarak da duymuşuzdur. Erkeklere göre kadın vücudunda daha dazla üretilen östrojen hormonu regl döngüsünü düzenlemesinin yanı sıra deri, saç, pelvik kasını, beyni ve üreme sistemini etkileyen bir hormondur. Bu gibi dişilik özelliklerin oluşumunu ve gelişimini sağlayan östrojen hormonu kasık ve koltuk altında kıllanma, memede büyüme oldukça etkilidir. Hamilelik, cinsel birliktelik, doğum ve menopozda baskın bir hormon olan östrojenin az ya da çok olması insan vücudunda birtakım rahatsızlıklara yol açmaktadır. Vücudumuzdaki organların fonksiyonlarını düzenlemede ve başlıca bazı dokuların belli şekilde yönetimini sağlayan östrojen hormonu ile ilgili merak edilen tüm ayrıntılar haberimizin detaylarında. Kadın vücudundaki iki ana hormondan biri olan östrojen ile ilgili bilinmesi gerekenler...

ÖSTROJEN HORMONU NE İŞE YARAR?


-Yumurtlama sonrasında hızla düşen östrojen hormonunun vücutta bazı önemli görevleri vardır. Düzenli bir şekilde salgılanan östrojen hormonu kadına özgü özelliklerin ortaya çıkmasını sağlamanın haricinde birçok önemli ve farklı işlevleri de vardır. Östrojen hormonunun vücut üzerindeki görevleri:

-Yumurta foliküllerinin büyümesinde uyarıcı bir görevi vardır.

-Fallop tüplerinin duvarını kalınlaştırır ve daha da sağlam olmasını etkiler. Sperm ve yumurta hücrelerindeki hareketi sağlayan kasılmalarda önemli rol oynar.

-Vajinanın erişmesi gereken büyüklüğe ulaşmasını sağlarken vajina içindeki yağlanmayı önler.

-Meme ucundaki rengin daha da koyulaşması ve emzirmenin gerçekleşmediği evrede süt akışını durdurmayı sağlar.

-Regl evresinde rahimdeki ölü dokunun vücuttan uzaklaştırılması sağlanır.

- Kadınların daha geniş kalça kemiklerine sahip olması ve saçlarının daha gür ve kalıcı olmasının nedeni östrojenden kaynaklanmaktadır.



 

ÖSTROJEN HORMONU EKSİKLİĞİ! ÖSTROJEN HORMONU AZ SALGILANIRSA...

Vücutta östrojen azlığı nedeniyle görülebilecek belirtiler arasında ruh hali ve vücut sıcaklığı başta gelmektedir. Vajinada kuruluk, vajina astarının daha kırılgan ve ince yapıda olmasına sebep olan menopoz belirtileri temel de östrojen seviyelerinin düşmesinden kaynaklanır

Keten tohumu, fındık, soya ve meyve çeşitlerini tüketerek östrojen seviyenizi arttırabilirsiniz.

ÖSTROJEN HORMONU FAZLA SALGILANIRSA...

Lif değeri yüksek olan ve az yağlı yiyeceklerden oluşan beslenme programı düzenleyin. Zayıflamak, östrojen hormonu seviyesini düşürmede etkili olabilmektedir.

İçerisinde östrojen bulunduran soya sütünden uzak durun ve daha fazla uyumaya çalışın.