Kadınların menopoz doneminde yaşamış oldukları sorunların başlıca sebebi olarak gosterilen ostrojen hormonu eksikliği, icerisinde ostrojen bulunan doğal bitki ve yiyeceklerin tuketimi ile giderilebilir ve menopoz donemi sorunları en aza indirilebilir
Kadınların menopoz doneminde yaşamış oldukları sorunların başlıca sebebi olarak gosterilen ostrojen hormonu eksikliği, icerisinde ostrojen bulunan doğal bitki ve yiyeceklerin tuketimi ile giderilebilir ve menopoz donemi sorunları en aza indirilebilir Vucudunuzda husule gelen ostrojen hormonu eksikliğini doğal yollarla gidermek istiyorsanız aşağıda yer alan ostrojen iceren besinleri duzenli bir şekilde tuketmeye ozen gosterebilirsiniz
imagesostrojenhormonunelerdevar5aea39fe841dfOstrojen hangi besinlerde var?
Ostrojen iceren besinlerin başında soya fasulyesi gelmektedir ve uzmanlar soya fasulyesini haşlayıp salataların uzerine ekleyerek tuketilmesini onermekteler Arzu edilirse soya fasulyesi etli ve zeytinyağlı olarak da pişirilip yenebilir
Soya fasulyesinin yanı sıra soya peyniri, soya filizi, soya sosu, soya eti, mercimek, bezelye, keten tohumu da ostrojen iceren besinler arasındadır Ayrıca balkabağı cekirdeği, arı poleni, yeşil cay ve sutte de ostrojen bulunmaktadır
h 3Ostrojen hormonu nelerde var?
Kadınların menopoz doneminde yaşamış oldukları sorunların başlıca sebebi olarak gosterilen ostrojen hormonu eksikliği, icerisinde ostrojen bulunan doğal bitki ve yiyeceklerin tuketimi ile giderilebilir ve menopoz donemi sorunları en aza indirilebilir Vucudunuzda husule gelen ostrojen hormonu eksikliğini doğal yollarla gidermek istiyorsanız aşağıda yer alan ostrojen iceren besinleri duzenli bir şekilde tuketmeye ozen gosterebilirsiniz
imagesostrojenhormonunelerdevar5aea39fe841dfOstrojen hangi besinlerde var?
Ostrojen iceren besinlerin başında soya fasulyesi gelmektedir ve uzmanlar soya fasulyesini haşlayıp salataların uzerine ekleyerek tuketilmesini onermekteler Arzu edilirse soya fasulyesi etli ve zeytinyağlı olarak da pişirilip yenebilir
Soya fasulyesinin yanı sıra soya peyniri, soya filizi, soya sosu, soya eti, mercimek, bezelye, keten tohumu da ostrojen iceren besinler arasındadır Ayrıca balkabağı cekirdeği, arı poleni, yeşil cay ve sutte de ostrojen bulunmaktadır
h 3Ostrojen hormonu nelerde var?