Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Panik hücum yoğun kaygının yaşandığı, korkunun arttığı ve bunların sonucu olarak mide bulantısı, çarpıntı, baş dönmesi ve titreşim gibi bazı bedensel rahatsızlıkların ortaya çıktığı dönemlerdir Bu panik hamle belirtileri aniden ortaya çıkarak bir kaç dakika ile yarım saat arası sürebilmektedir
Panik Saldırı Belirtileri
Çoğunlukla asap krizi ve yürek krizi belirtileri ile karıştırılan panik hücum belirtileri çarpıntı, nabzın yükselmesi, terleme, baş dönmesi, titreşim, boğulma hissi ve nefes alıp vermede güçlük olarak görülmektedir Bunlar olağan ve en sık rastlanan panik atak belirtileridir
Panik hücum esnasında hasta mide bulantısı, sersemlik, karıncalanma ve ellerde duyu yitimi hissedebilir Bu durumdaki birey öleceğini, yürek krizi geçireceğini ve aklını yitireceğini hissetmektedir Panik hücum sırasında hasta tüm bunların gerçekte ölümüne yol açacağına inanmakta ve bunları yalnızca zihninde oluşturduğunu algılama edememektedir
Panik ataklar veya panik atak belirtileri vücudumuzun genelde bir kavga veya güvenli olmayan bir durumla karşılaştığımızda salgıladığı adrenalinin ortada belli bir şart yokken salgılanmasından doğmaktadır Çarpıntıların ve kaygının önlemek için bazı ilaçlar kullanılmaktadır İlaçlar dıştan ya da birlikte uygulanabilecek etkin çare yöntemlerinden biride psikoterapidir
Psikoterapi ’nin bir formu olan bilişsel terapi panik hamle ve kaygı bozuklukları üstünde iyileştirici etkisi kanıtlanmış bir çare yöntemidir Bilişsel terapi panik atakların arkasında ana nedenleri bulmaya ve bu sayede atakları engellemekte kullanılmaktadır
Panik ataktan korunmanın en iyi yolu panik saldırı oluşumuna yol açan durumları ve düşünceleri belirlemektir Panik hamle tedavisi için stres azaltıcı spor aktiviteleri, hobiler, stres yönetimi tekniklerinin yararlı olduğu bilinmektedir
Bu dönemde içki kullanımı en aza indirilmelidir Alkol ve uyuşturucu madde kullanımı daha önemli ruh ve fiziki afiyet sorunlarına yol açacaktır Kayda Değer bir noktada panik atak belirtilerini göz ardı etmemektir *
Panik Saldırı Belirtileri
Çoğunlukla asap krizi ve yürek krizi belirtileri ile karıştırılan panik hücum belirtileri çarpıntı, nabzın yükselmesi, terleme, baş dönmesi, titreşim, boğulma hissi ve nefes alıp vermede güçlük olarak görülmektedir Bunlar olağan ve en sık rastlanan panik atak belirtileridir
Panik hücum esnasında hasta mide bulantısı, sersemlik, karıncalanma ve ellerde duyu yitimi hissedebilir Bu durumdaki birey öleceğini, yürek krizi geçireceğini ve aklını yitireceğini hissetmektedir Panik hücum sırasında hasta tüm bunların gerçekte ölümüne yol açacağına inanmakta ve bunları yalnızca zihninde oluşturduğunu algılama edememektedir
Panik ataklar veya panik atak belirtileri vücudumuzun genelde bir kavga veya güvenli olmayan bir durumla karşılaştığımızda salgıladığı adrenalinin ortada belli bir şart yokken salgılanmasından doğmaktadır Çarpıntıların ve kaygının önlemek için bazı ilaçlar kullanılmaktadır İlaçlar dıştan ya da birlikte uygulanabilecek etkin çare yöntemlerinden biride psikoterapidir
Psikoterapi ’nin bir formu olan bilişsel terapi panik hamle ve kaygı bozuklukları üstünde iyileştirici etkisi kanıtlanmış bir çare yöntemidir Bilişsel terapi panik atakların arkasında ana nedenleri bulmaya ve bu sayede atakları engellemekte kullanılmaktadır
Panik ataktan korunmanın en iyi yolu panik saldırı oluşumuna yol açan durumları ve düşünceleri belirlemektir Panik hamle tedavisi için stres azaltıcı spor aktiviteleri, hobiler, stres yönetimi tekniklerinin yararlı olduğu bilinmektedir
Bu dönemde içki kullanımı en aza indirilmelidir Alkol ve uyuşturucu madde kullanımı daha önemli ruh ve fiziki afiyet sorunlarına yol açacaktır Kayda Değer bir noktada panik atak belirtilerini göz ardı etmemektir *
