Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Panik Atak Geldiğinde Ne Yapmalı

Panik Atak Geldiğinde Ne Yapmalı
0
70

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,764
Etkileşim
86
Puan
48
F-D Coin
0
Panik Atak Geldiğinde Ne Yapmalıyız

Panik Atak Krizi Geldiğinde Ne Yapmalı

Bir yere oturmalı ya da uzanmalısınız

Kendi kendinize bunun sadece bir atak olduğunu, korkulacak bir durum olmadığını soyleyin ve atağın gecmesini bekleyin

Atak sırasında uzucu, heyecanlandırıcı tartışmalardan kacmak gerekir

Kafeinli icecekler, sigara ve alkol kullanımından uzak durmalısınız

Kendinizi kontrol etmeye calışın

Atak sırasında derin nefes almayın, cunku şikayetler artar


alıntı
 

Similar threads

Panik Atak Geldiğinde Ne Yapılmalı Panik Atak Sırasında Yapılması Gerekenler Panik atak; oldukca sık rastlanılan bir ruhsal sorundur Panik ataklar sık tekrarladığında ve daha da onemlisi kişinin yaşamını olumsuz yonde etkilemeye başladığında, hastalık halini almış demektir Oyleyse...
Cevaplar
0
Görüntüleme
60
Panik Hamle Geldiğinde Ne Yapılmalı Panik Saldırı Esnasında Yapılması Gerekenler Panik hücum; oldukça sık rastlanılan bir ruhsal sorundur Panik ataklar sık tekrarladığında ve daha da önemlisi kişinin yaşamını negatif yönde etkilemeye başladığında, hastalık halini almış demektir Öyleyse...
Cevaplar
0
Görüntüleme
84
panik atak tedavisi panik atak tedavisi nasıl olur Atak esnasında hastanın yapması gerekenler; Olduğu yerde kalmalı ve toplamı en fazla bir saat suren atağın gecmesini beklemelidir Dikkatini bulunduğu ortamdaki eşyalara vb ve sıkıntıyı kontrole yoneltmeli; fiziksel belirtilerinden...
Cevaplar
0
Görüntüleme
83
Panik Atak Hastaları Neler Yapmalı Panik Atak Hastaları Nasıl Davranmalı Panik atak hastalığı tedavisi mumkun bir hastalıktır oncelikle bunu kendiniz başarmalısınız Yaşamınıza dikkat etmelisiniz Stresten ve sıkıntıdan uzak durmalısınız Yaşam şeklimize duzen verin Bunun yanında...
Cevaplar
0
Görüntüleme
72
Panik Atak nobetinde ne yapılır Panik Atak geciren biri ne yapmalı Panik atak da ortada gorunen bir tehlike,tehdit yokturBeyindeki alarm merkezi yanlışlıkla devreye girmiştirAdrenalinin etkisiyle damarlar kasılır,tansiyon yukselir,kalp atışları artar,ağzımız...
Cevaplar
0
Görüntüleme
96
858,496Konular
981,665Mesajlar
29,734Kullanıcılar
Üst Alt