Panik atak nedir ve sebepleri

Panik hücum , aniden başlayan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı korku içinde bırakan yoğun can sıkıntısı ya da nefret nöbetleri olarak tanımlanır

Panik Atak, Korku ve Hastalık hissinin yaşanmasıdır

Aaşağıda sayılan 13 Fiziki ve Düşünsel (bilişsel) belirtiden en düşük dördünün eşlik ettiği yoğun nefret edilen şey ve hastalık hissidir

1 Çarpıntı, yürek atımlarını duyumsama
2 Terleme
3 Titreşim ya da sarsılma
4 solunum yetmezliği veya boğuluyor gibi olma
5 Soluğun kesilmesi
6 Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı duyma
7 Bulantı veya karın ağrısı
8 Baş dönmesi, sersemlik şehvetli, düşecekmiş veya bayılacakmış gibi olma
9 Derealizasyon ya da Depersonalizasyon (Dış ünya yada kendisi gerçekliğini kaybetmiş gibi idrak etme)
10 Kontrolünü kaybedeceği veya çıldıracağı korkusu
11 Ölüm korkusu
12 Duyumsuzlaşma ve karıncalanma duygusu
13 Üşüme ürperme ve ateş basması

Panik Atakta Süre: Panik Hamle anında bu belirtiler çoğunlukla 10 15 dakika gibi bir sürede yoğunlaşarak boy noktada bıkkınlık verir sonradan da genellikle ağır ağır azalır Bu koşul bir defa olursa panik nöbet olarak isimlendirilir Fakat tekrarlamalarla gideceğinden kişi nezaman olacak diye beklentiden dolayı bıkkınlık duymaya başlar oysa buna beklenti anksiyetesi denir Bu anksiyete nedeniyle dışarı yanlız çıkmaktan korkmaya yanına birisi olmadan uzağa gitmekten kaçınmaya başlar Tekrarlayan panik nöbetlere ve kaçınma davranışının eşlik ettiği duruma panik bozukluk denir

Panik Hücum Nasıl Görünür

Panik atakların şiddeti ve sıklığı değişkenlik Yineleyen umulmadık panik atakları
Ataklardan en az birini 1 ay süre ile aşağıdakilerden birinin peşine düşüp takip etmesi
Diğer ataklarında olacağına ilişkin kesintisiz endişe duyma hali
Atakların yol açabilecekleri ile ilgili olarak endişe duyma
Ataklarla ilişkili olarak keskin tutum değişikliği görüş (Kaçınmalar vs)
Bazen panik bozukluğa meydan korkusu de eşlik edebilmektedir *