Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Içki ve sigara kullanmayın, mümkün olduğu kadar fazla açık havaya çıkın Beslenmede aşırıya kaçtınız, veya minik bir grip geçirdiniz, ya da yalnızca kış sonu, yeterince hava alamadınız Tüm bu nedenlerden nedeniyle, teninizin bozulduğu, kirlendiği, beti benzi kaçmış kaldığı, sağlığının fena olduğu ve kanın deri düzeyinde dolaşım yapmadığı hissine kapılıyorsunuz Güneş çıkmaya başladıktan itibaren, aydınlık canlı renklerde elbiseler giyinmek istiyorsunuz, ancak deriniz içinde kendinizi hiç de rahat hissetmiyorsunuz Şu halde bitmiş hoş, aydınlık bir ten elde etmek için harekete geçmek gerektir: Her sabahtan kalkar kalkmaz, aç karnına bir büyük bardak maden suyu (sade ya da limon eklenmiş olarak) içme alışkanlığı edinin Bu temizler Gün her tarafında daha çoğu kadeh su İçin ağır ağır, teninizin aydınlandığını ve derinizin eski parlaklığına kavuştuğunu göreceksiniz
• En azından bir hafta boyunca bir havuç kürü yapın, (resim) Bu işlemi her ay her tarafta*layabilirsiniz Havuçları pişirin ve pişme sularını saklayın Gün boyu ara sıra bir bardak için
Havuçları minik bir tutam taze tereyağı ve oldukça çok maydanoz ve sarımsakla süsleyerek yiyin Şayet bir mikseriniz varsa suyunu da çkarabilirsiniz, ya da bunları ham ya da rendelenmiş olarak ve limon suyu ve yağ ile lezzetlendirerek de yiyebilirsiniz Bol bol sarmısak ve frenk maydanozu vb ekleyin Bunlar damağınıza olduğu kadar gözünüze de hoş görünür, tüm bu gıda maddeleri derinizin dostlarıdır Havuçları soymayın yalnızca akan su altında kazıyın, çünkü aktif maddeler kabuklarında bulunur
• Haşlanmış sebze kürü yapın İşinizden döndüğünüzde bundan düzenli olarak bir bardak için; bu karışım cildiniz için fazla yararlı olacaktır
• Sigaralarınızın miktarını azaltın, ya da, gibisi, hiç içmeme gibi iyi bir karar alın
• Azami oksijen alabilecek şekilde, günde en azından yarım saat yürüyün ve hafta sonunda ormanlara gezmeye gidin
• Yoga öğrenmeye çalışın Yataktan kalkar kalkmaz güneşe, sizi gün için anında iyi bir ülkü sokacak düşünsel ve fiziki şartlarla dolu olan bu eşsiz güzelliğe bir selam verin *
• En azından bir hafta boyunca bir havuç kürü yapın, (resim) Bu işlemi her ay her tarafta*layabilirsiniz Havuçları pişirin ve pişme sularını saklayın Gün boyu ara sıra bir bardak için
Havuçları minik bir tutam taze tereyağı ve oldukça çok maydanoz ve sarımsakla süsleyerek yiyin Şayet bir mikseriniz varsa suyunu da çkarabilirsiniz, ya da bunları ham ya da rendelenmiş olarak ve limon suyu ve yağ ile lezzetlendirerek de yiyebilirsiniz Bol bol sarmısak ve frenk maydanozu vb ekleyin Bunlar damağınıza olduğu kadar gözünüze de hoş görünür, tüm bu gıda maddeleri derinizin dostlarıdır Havuçları soymayın yalnızca akan su altında kazıyın, çünkü aktif maddeler kabuklarında bulunur
• Haşlanmış sebze kürü yapın İşinizden döndüğünüzde bundan düzenli olarak bir bardak için; bu karışım cildiniz için fazla yararlı olacaktır
• Sigaralarınızın miktarını azaltın, ya da, gibisi, hiç içmeme gibi iyi bir karar alın
• Azami oksijen alabilecek şekilde, günde en azından yarım saat yürüyün ve hafta sonunda ormanlara gezmeye gidin
• Yoga öğrenmeye çalışın Yataktan kalkar kalkmaz güneşe, sizi gün için anında iyi bir ülkü sokacak düşünsel ve fiziki şartlarla dolu olan bu eşsiz güzelliğe bir selam verin *
