Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Ramazan Bayramında Beslenmeye Dikkat
ALT :wwwlarcomupluploadsramazanbayramindabeslenme90610ramazanbayramindagıda90610ALT
Ramazan ayında ayrı beslenmeye alışan vücudumuz Ramazan Bayramında pat diye bire aşırı bir şekilde yenmesi ve düzenin bozulması nedneiyle oldukça etkilenir kilo alımının yanısıra büyük sıkıntılar yaşatabilir sizlere Ramazan bayramında derme çatma ve sağlıksız beslenmekBu nedenle Ramazan bayramın'da beslenmemize oldukça dikkat etmemiz gereklidir
Bayramda vede adi öğünlerde yiyecekleri muhtemel olduğu kadar yavaş yemeli ve çiğnemeliyiz Bayramda da olağan zamanlarda olması gerektiği gibi gitgide ve sık sık beslenilmeli ve öğünlerde tüketilen besinlerin miktarı ve kalorisi adi zamandakine aynı olmasına dikkat etmeliyiz
Özellikle Bayram ziyaretlerinde her gittiğiniz yerde ikram edilen tatlı ve yemeklerden azda olsa yemeniz midenizde sorun teşkil edebilirYavaşlayan metabolizmamızı aniden bire hız yapmak çok sağlıksızdır bu nedenle vücudumuzu yavaşça alıştırmak gerekiyor Ramazan sonrası beslenmeyeBayramda büyüyen kahve ve akarsu tüketimi aşırı miktarlarda alındığında uykusuzluk, mide problemleri ve yürek ritim bozukluklarına neden olabilir Bu nesil kafeinli içeceklerin tüketim miktarlarına da dikkat edilmesi gerekiyorYemekleri pat diye bire çok fazla yememiz gerekiyor azar azar alıştırca alıştıra yemek yemeye özen göstermeliyiz *
ALT :wwwlarcomupluploadsramazanbayramindabeslenme90610ramazanbayramindagıda90610ALT
Ramazan ayında ayrı beslenmeye alışan vücudumuz Ramazan Bayramında pat diye bire aşırı bir şekilde yenmesi ve düzenin bozulması nedneiyle oldukça etkilenir kilo alımının yanısıra büyük sıkıntılar yaşatabilir sizlere Ramazan bayramında derme çatma ve sağlıksız beslenmekBu nedenle Ramazan bayramın'da beslenmemize oldukça dikkat etmemiz gereklidir
Bayramda vede adi öğünlerde yiyecekleri muhtemel olduğu kadar yavaş yemeli ve çiğnemeliyiz Bayramda da olağan zamanlarda olması gerektiği gibi gitgide ve sık sık beslenilmeli ve öğünlerde tüketilen besinlerin miktarı ve kalorisi adi zamandakine aynı olmasına dikkat etmeliyiz
Özellikle Bayram ziyaretlerinde her gittiğiniz yerde ikram edilen tatlı ve yemeklerden azda olsa yemeniz midenizde sorun teşkil edebilirYavaşlayan metabolizmamızı aniden bire hız yapmak çok sağlıksızdır bu nedenle vücudumuzu yavaşça alıştırmak gerekiyor Ramazan sonrası beslenmeyeBayramda büyüyen kahve ve akarsu tüketimi aşırı miktarlarda alındığında uykusuzluk, mide problemleri ve yürek ritim bozukluklarına neden olabilir Bu nesil kafeinli içeceklerin tüketim miktarlarına da dikkat edilmesi gerekiyorYemekleri pat diye bire çok fazla yememiz gerekiyor azar azar alıştırca alıştıra yemek yemeye özen göstermeliyiz *
