Ramazan bayramında tatlı tüketimine dikkat

Ramazan ayının sonuna gelirken mutfaklarda bayram havası esemeye başladı Tatlılar, kekler, börekler sofralardaki yerini almaya hazırlanırken şekerli gıdaların tüketilmesi konusunda çok dikkatli olmak gerekiyor Günümüzde yürek ve damar sorunlarının toplumda en sık görülen hastalıklar olma özelliği taşıdığını bildiren, Acıbadem Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç Dr Cem Arıtürk, Genetik miras, sigara içmek ve yüksek kan basıncı yürek damar hastalıkları denince akla gelen en manâlı sebepleri oluşturuyor bununla birlikte gereğinden artı şekerli gıdaları harcamak ayrıca direkt ayrıca de yüksek kan basıncı, şişmanlık ve şeker hastalığı gibi bazı dolambaçlı etkileriyle kalp damar sistemi açısından olumsuz etkilere neden oluyor img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasramazanbayramindatatlituketiminedikkat5c2d813ab5999 Günümüzde günlük ihtiyacın üzerinde şeker tüketilmesi sonucunda, vücutta yağ depolanmasının arttığı, vücudun insülin rezervlerinin tüketilerek şeker hastalığına yakalanma olasılığının arttığı ve yüksek tansiyona yakalanmanın kolaylaştığı ispatlanmış durumda Bunun yanına şekerin damarlar üzerindeki doğrudan doğruya olumsuz etkileri de biliniyor Bu yüzden hastalığı olsun olmasın herkesin gereğinden pozitif şeker tüketimi konusunda özenli olması gerekmektedir Bir genelleştirme yerine getirmek gerekirse börek, pasta, baklava gibi kompleks şeker içeren tatlılardan fazla meyve ve sebzeler gibi kolay şeker içeriği olan gıdalar seçim edilmeli Aynı bir hatırlatmayı içecekler konusunda da yapmakta üstünlük var İçeriğinde şeker barındıran konsantre meyve suları, gazlı içecekler yerine saf meyve sularını seçim edilmeli img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasramazanbayramindatatlituketiminedikkat5c2d813cbb65a Bilhassa 1 ay her tarafında yeme içme konularının öne çıktığı Ramazan ayının arkasından, bayram döneminde fazla miktarda ve bol şekerli gıdaların tüketilmesi çok güvenli olmayan Yukarıda bahsettiğim negatif etkilerinin yanında Ramazan ayı her tarafında dinlenmiş olan midebarsak sistemine getireceği fazla yükten nedeniyle, bu dönemde besin konusuna dikkatli olmak gerekiyor dedi sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur