iltasyazilim
FD Üye
Ramazanda Uzakta Durulması Gereken Yiyecekelr
Ramazan Ayında Bu Yiyeceklerden Uzakta Durun
Ramazan ayında iftar sofralarından sağlıklı kalkmak istiyorsanız bu yiyecekelre dikkat etmelisiniz
Bu Besinlerden Uzakta Durun
Kızartmalar
Çok yağlı yiyecekler,
Fazla baharatlı yiyecekler,
İşkembe, ciğer, dil, beyin gibi sakatatlar,
Sucuk, salam, pastırma gibi yiyecekler,
Fazla meyve suyu, içecek ve soda,
Katı yağlar,
Aşırı hamur işi tüketimi,
Aşırı kuruyemiş tüketimi,
İçeriğini bilmediğiniz gıdalar
Şerbetli Ttlı Yerine Sütlü Tatlı
Uzmanlar İftar sofralarının vazgeçilmezi olan tatlıları adamakıllı kaldırın demiyor oysa bu dönemde uzun süreli açlığın ardındaki ağır bir yemeğin peşine tüketilen tatlıların kan şekerinde ani yükselmelere, bunun da beraberinde bir takım hastalıkları tetiklenleyebileceğine uyarı çekiyorar
Tatlıdan vazgeçemeyenlerdenseniz özellikle dondurma veya sütlü tatlılar hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak, hem de sağlığınızı riske sokmamış olacaksınız *
Ramazan Ayında Bu Yiyeceklerden Uzakta Durun
Ramazan ayında iftar sofralarından sağlıklı kalkmak istiyorsanız bu yiyecekelre dikkat etmelisiniz
Bu Besinlerden Uzakta Durun
Kızartmalar
Çok yağlı yiyecekler,
Fazla baharatlı yiyecekler,
İşkembe, ciğer, dil, beyin gibi sakatatlar,
Sucuk, salam, pastırma gibi yiyecekler,
Fazla meyve suyu, içecek ve soda,
Katı yağlar,
Aşırı hamur işi tüketimi,
Aşırı kuruyemiş tüketimi,
İçeriğini bilmediğiniz gıdalar
Şerbetli Ttlı Yerine Sütlü Tatlı
Uzmanlar İftar sofralarının vazgeçilmezi olan tatlıları adamakıllı kaldırın demiyor oysa bu dönemde uzun süreli açlığın ardındaki ağır bir yemeğin peşine tüketilen tatlıların kan şekerinde ani yükselmelere, bunun da beraberinde bir takım hastalıkları tetiklenleyebileceğine uyarı çekiyorar
Tatlıdan vazgeçemeyenlerdenseniz özellikle dondurma veya sütlü tatlılar hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak, hem de sağlığınızı riske sokmamış olacaksınız *