Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Oruç tutan şahısların Ramazan ayı süresince yeterli ve dengeli gıda konusunda titiz olmaları gerekiyor Ramazan ayı süresince eksik, bilinçsiz ve dengesiz beslenmenin değişik afiyet sorunlarına yol açtığı bildirildi
Oruç tutan kişilerin Ramazan ayı boyunca tatmin edici ve dengelenmiş beslenme konusunda tedbirli olmaları gerekiyor Ramazan ayı boyunca eksik, bilinçsiz ve dengesiz beslenmenin değişik sağlık durumu sorunlarına yol açtığı bildirildi Ramazan ayında akışkan alımına önem verilmesi ve iftar ile sahur aralarında 10 su bardağı su içilmesi gerektiği açıklandı
Aşırı dere, kahve ve asitli içeceklerin yerine, taze bunalmış meyve suyu ve komposto tüketilmesi gerektiğine dikkat çeken Kayseri Tabipler Odası Başkanı Prof Dr Selim Kurtoğlu, sahur yemeğinde midenin boşalma süresini uzatarak acıkmayı geciktiren; yumurta, süt, yoğurt, peynir ve kuru fasulye, nohut, mercimek yemeklerinin tüketilmesini önerdiklerini açıkladı iftar ve sahurda ağır ağır ve eksik miktarda yemek yenilmesi gerektiğine değinen Prof Dr Kurtoğlu, yemeklerin ağızda iyi çiğnenmemesi gerektiğine uyarı çekti İftar yemeğine fazla sıcak veya fazla soğuk olmayan hafif bir çorbayla başlanılması gerektiğini ifade eden Kurtoğlu, Çorbanın ardındaki etli veya etsiz, artı yağlı olmayan bir sebze yemeği, yoğurt, meyve veya tatlının tüketilmesi sağlıklı gıda açısından dürüst olacaktır Tatlı olarak sütlaç, keşkül, güllaç gibi sütlü ve hafif tatlılar seçim edilmelidirdedi
Oruç tutan kişilerin Ramazan ayı boyunca tatmin edici ve dengelenmiş beslenme konusunda tedbirli olmaları gerekiyor Ramazan ayı boyunca eksik, bilinçsiz ve dengesiz beslenmenin değişik sağlık durumu sorunlarına yol açtığı bildirildi Ramazan ayında akışkan alımına önem verilmesi ve iftar ile sahur aralarında 10 su bardağı su içilmesi gerektiği açıklandı
Aşırı dere, kahve ve asitli içeceklerin yerine, taze bunalmış meyve suyu ve komposto tüketilmesi gerektiğine dikkat çeken Kayseri Tabipler Odası Başkanı Prof Dr Selim Kurtoğlu, sahur yemeğinde midenin boşalma süresini uzatarak acıkmayı geciktiren; yumurta, süt, yoğurt, peynir ve kuru fasulye, nohut, mercimek yemeklerinin tüketilmesini önerdiklerini açıkladı iftar ve sahurda ağır ağır ve eksik miktarda yemek yenilmesi gerektiğine değinen Prof Dr Kurtoğlu, yemeklerin ağızda iyi çiğnenmemesi gerektiğine uyarı çekti İftar yemeğine fazla sıcak veya fazla soğuk olmayan hafif bir çorbayla başlanılması gerektiğini ifade eden Kurtoğlu, Çorbanın ardındaki etli veya etsiz, artı yağlı olmayan bir sebze yemeği, yoğurt, meyve veya tatlının tüketilmesi sağlıklı gıda açısından dürüst olacaktır Tatlı olarak sütlaç, keşkül, güllaç gibi sütlü ve hafif tatlılar seçim edilmelidirdedi
