Ramazanda Karatay Diyeti

Ramazanda Karatay Diyeti Yapılırmı



Karatay Diyeti Nasıl Yapılır

Türk halkına en uygun perhiz olarak kabul görebilen Karatay Diyeti kitabını yazan ve aylardır Türkiyenin gündeminden düşmeyen Karatay Diyeti prensiplerinden uzaklaşmadan, oruç tutanlar için iftar ve sahurda yenebileceklerin detaylı listesi veriliyor

Yıllardır yasaklanan, kokusunu özlediğimiz dinç gıdalarımızı (kırmızı et, balık, süt, peynir, yoğurt, tereyağı, yumurta, pastırma, kuru fasulye ve turşu, sebze ve meyve, kuruyemişler) bilimsel gerçeklerle özgür bırakıyor

Eğer Ramazanda kilo problemini paldır küldür, halsizlik, yorgunluk, gönülsüzlük ve yorgunluk hissetmeden, mutlu ve enerjik bir şekilde orucunuzu tutmayı arzuluyorsanız Prof Dr Canan Efendigil Karatayın yazdığı bu kitap bütün size göre

Karatay Diyeti ile içten bildiğiniz yanlışları düzelteceksiniz Kilo verirken, sabahları dinç ve dinlenmiş olarak uyanacak, güne sevinç içinde başlayacaksınız Bütün gününüzü de acıkmayarak, tatlılara saldırmayarak, enerji batmış geçireceksiniz Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve dolayısıyla sıkça hastalanmayacaksınız! sırası gelmişken her gün uyumlu olarak günde 23 gr omega 3 tüketmelisiniz

Karatay diyeti nasıl yapılır

Karatay diyeti aslında bir perhiz değildir Bir yaşam biçimidir Bu kayda değer konulara dinç bir yaşam için dikkat edilmelidir Biz dingin bir toplumuz, fazla ekmek yiyoruz, çok meyve suyu içiyoruz Bunun yerine balık yiyebiliriz Balık sağlıklı bir yiyecektir

Bilim adamları şeker en tatlı zehirdir diyorlar Bir dilim ekmeğin üzerine kesme şekerleri yerleştirin, ne dek şeker alırsa böylece şeker yiyoruz ekmekle birlikte Karaciğer yağınızı azaltmak istiyorsanız ekmekten uzakta durmalısınız

Manâlı olan dinç olarak yavaş yavaş kilo verip, o kilolarda kalmaktır

Yaz Aylarında kiraz, erik, bir iki kayısı ve çilek yiyebilirsiniz Kavun ve karpuzdan kilo belirlemek istiyorsanız uzaktan durmalısınız *