Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Ramazan Ayında Kilo Almayın
Ramazan ayında besin düzenimizin değişmesi sebebiyle ve birazda dingin kalmamız nedneiyle kilo almamız daha elverişli bir duruma geliyorRamazanda uzun aç kalma süresine ast olarakzayıflanacağı gibi hatalı bir hafıza vardırMetabolizmamız yavaşladığı için fiilen tam tersine Ramazan ayında kilo almanız daha kolay olur
İftar sofralarının varlıklı olması sebebiyle ve uzun vakit aç kalınması ansızın bire seri bir şekilde yemek yenmesine niçin oluyor buda vücudumuzun bütün dengesini altüs ediyor malesefÖzellikle iftar sofralarında ansızın bire yemek yememek gerkeyorBir kase çorba ve azıcık salatanın arkasından bir 15 yada 20 dakika beklenmesi öneriliyorBekleidkten sonra asıl yemeklere geçebilir ve ağır ağır yemeğinizi yiyebilirsiniz
Sahurda bol yeşil yapraklı sebzeler tüketilmeli domates,salatalık ve yeşil biberi sahur sofralarınızdan yetkisiz etmeyinAyrıca kuru kayısı,üzüm ve incir gibi kuru meyveleride tüketebilirsinizÖzellikle kurukayısı metabolizmanızın hızlanmasınd ayararlı olacaktırBu şekilde yediklerinize dikkat ederseniz Ramazan ayında kilo almanız söz konusu bile olamaz yeterki yerind eve eksik yemek yemek yiyin yağlı yemekelrden hamur işlerindne uzakta durun *
Ramazan ayında besin düzenimizin değişmesi sebebiyle ve birazda dingin kalmamız nedneiyle kilo almamız daha elverişli bir duruma geliyorRamazanda uzun aç kalma süresine ast olarakzayıflanacağı gibi hatalı bir hafıza vardırMetabolizmamız yavaşladığı için fiilen tam tersine Ramazan ayında kilo almanız daha kolay olur
İftar sofralarının varlıklı olması sebebiyle ve uzun vakit aç kalınması ansızın bire seri bir şekilde yemek yenmesine niçin oluyor buda vücudumuzun bütün dengesini altüs ediyor malesefÖzellikle iftar sofralarında ansızın bire yemek yememek gerkeyorBir kase çorba ve azıcık salatanın arkasından bir 15 yada 20 dakika beklenmesi öneriliyorBekleidkten sonra asıl yemeklere geçebilir ve ağır ağır yemeğinizi yiyebilirsiniz
Sahurda bol yeşil yapraklı sebzeler tüketilmeli domates,salatalık ve yeşil biberi sahur sofralarınızdan yetkisiz etmeyinAyrıca kuru kayısı,üzüm ve incir gibi kuru meyveleride tüketebilirsinizÖzellikle kurukayısı metabolizmanızın hızlanmasınd ayararlı olacaktırBu şekilde yediklerinize dikkat ederseniz Ramazan ayında kilo almanız söz konusu bile olamaz yeterki yerind eve eksik yemek yemek yiyin yağlı yemekelrden hamur işlerindne uzakta durun *
