Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Reflü belirtilerini hafifletmek için aşağıdaki basit yöntemlerden destek alabilirsiniz
Sakız Çiğnemek: Yapılan araştırmalara kadar, yemekten 30 dakika daha sonra tatsız sakız çiğnemek mide asidinin dengelenmesini sağlıyor
Bunun nedeni ise sakız çiğnemenin salya üretimini arttırması ve salyanın artı mide asidinin vücuttan daha tez atılmasını sağlaması
Karbonat: Eski bir usul olmasına karşın mide asidini karbonat ile dengede tutmak hala geçerli bir usul
Reflü belirtililerini eksilmek için 1 kadeh suya 1 çay kaşığı karbonat ekleyerek içebilirsiniz
Ama uzmanlar reflü için karbonatın sık kullanılması taraftarı değil çünkü, fazla tuzlu olan karbonat vücudun su tutarak şişmesine ve mide bulantısına neden olabiliyor
Aloe Vera: Harici kullanımda yaraların, yanıkların iyileşmesine yardımcı olan aleo vera bununla beraber reflü belirtilerini durdurmak içinde tavsiye ediliyor Ülkemizde yaygın olarak satılan bir ürün olmamakla birlikte aloe vera suyu yemek borusundaki yanmayı alıyor Başvuru Formu önerisi ise yemeklerden önce yarım su bardağı içilmesi şeklinde
Antiasitler: Mide asidini dengeleyen ve pozitif asit üretimini önleyen asit olmayan tabletler reflünün şiddetlendiği anlarda kullanılabilir
Yemeklerden Sonra: Yemeklerden hemen daha sonra uzanmayın ya da egzersiz yapmayın Uzanmak (koltuğa uzanmak dahil) ve çalışma için minimum 2 saat bekleyin *
Sakız Çiğnemek: Yapılan araştırmalara kadar, yemekten 30 dakika daha sonra tatsız sakız çiğnemek mide asidinin dengelenmesini sağlıyor
Bunun nedeni ise sakız çiğnemenin salya üretimini arttırması ve salyanın artı mide asidinin vücuttan daha tez atılmasını sağlaması
Karbonat: Eski bir usul olmasına karşın mide asidini karbonat ile dengede tutmak hala geçerli bir usul
Reflü belirtililerini eksilmek için 1 kadeh suya 1 çay kaşığı karbonat ekleyerek içebilirsiniz
Ama uzmanlar reflü için karbonatın sık kullanılması taraftarı değil çünkü, fazla tuzlu olan karbonat vücudun su tutarak şişmesine ve mide bulantısına neden olabiliyor
Aloe Vera: Harici kullanımda yaraların, yanıkların iyileşmesine yardımcı olan aleo vera bununla beraber reflü belirtilerini durdurmak içinde tavsiye ediliyor Ülkemizde yaygın olarak satılan bir ürün olmamakla birlikte aloe vera suyu yemek borusundaki yanmayı alıyor Başvuru Formu önerisi ise yemeklerden önce yarım su bardağı içilmesi şeklinde
Antiasitler: Mide asidini dengeleyen ve pozitif asit üretimini önleyen asit olmayan tabletler reflünün şiddetlendiği anlarda kullanılabilir
Yemeklerden Sonra: Yemeklerden hemen daha sonra uzanmayın ya da egzersiz yapmayın Uzanmak (koltuğa uzanmak dahil) ve çalışma için minimum 2 saat bekleyin *
