Rezene Çayının Faydaları Nelerdir?

Maydanoz ailesine ait bir tıbbi bitki olan rezene Latince Foeniculum vulgare L. olarak tanımlanır. Koyu rengi ve eşsiz kokusu ile yemeklere lezzet veren bir bitki olan rezene de demleme ile çay olarak tüketiliyor. Sodyum, potasyum, fosfor ve kalsiyum gibi değerli mineraller içeren bitki, A ve C vitaminleri açısından da zengindir. Rezene bitkisinin kökü, kabızlık ve gaz problemlerini hafifletmek için uzun yıllardır kullanılmaktadır ve yaprakları demlenir. çay olarak tüketilir ve birçok farklı rahatsızlığı iyileştirmek için tüketilir.

Rezene yapraklarından yapılan çayın yaklaşık% 80 ila 90'ı fitoton,% 4 ila 6 esansiyel yağ,% 3 ila 10 flavonoid, sabit yağ, furanokokarinler ve% 1 ila 10 estragolden oluşur. Mide ve bağırsak sistemi hastalıklarını hafifletmek, solunum sistemi hastalıklarını iyileştirmek, migren gibi baş ağrılarını hafifletmek gibi birçok farklı amaç için tüketilen rezene çayı, anne sütü miktarını arttırmak ve bebeklerin gaz sorunlarını ortadan kaldırmak için de kullanılır. Rezene çayının bebekler için faydaları hakkında konuşmadan önce, rezene çayını yakından bilmek gerekir.

Rezene çayı nedir?​

Son yıllarda emziren annelerin süt miktarını artırmanın yanı sıra, anne ve bebeklerde gaz problemlerini ortadan kaldırmak için sıkça tüketilen rezene çayı, Akdeniz bölgesindeki bitkilerden biri olan rezene yapılır. Anadolu'da karışıklık olarak da bilinen ve maydanoz ailesine ait olan bitki yaklaşık 1,5 metre uzunluğundadır. Koyu renkteki bitkinin kökleri ve tohumları genellikle insanlar arasındaki kabızlığı ve gaz sorunlarını iyileştirmek için kullanılır. Çay yapımında kullanılan bitkinin yaprakları da aromatik bir tada ve karakteristik bir kokuya sahiptir. Çay genellikle bitkinin tohumları ve yaprakları ile yapılır. Araştırmalar ışığında, rezene bitkisinin tohumlarını çiğnemek tükürükteki nitrit miktarını arttırdı ve böylece kan basıncını düzenledi. Rezene yapraklarından ve tohumlarından yapılan çayın da A ve C vitaminleri açısından zengin olduğu ve gastrointestinal problemlerde kullanıldığı bilinmektedir. Kolesterol için iyi olduğu düşünülen bu şifalı bitkinin birçok farklı hastalığı önlediğine dair görüşler var. Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller açısından zengin olan rezene yapılan çayın faydalarına geçmeden önce, rezene çayının nasıl hazırlandığına bakalım.

Rezene çayı nasıl hazırlanır?​

Birçok sağlık yararının ve hastalığının önlenmesinde etkili olduğu düşünülen rezene çayı demlenmeye hazır torbalar olarak satın alınabilir ve sıcak su ile kolayca demlenebilir veya rezene yaprakları ve tohumları ile hazırlanabilir. Bir cezve, başka bir kapta su kaynatılırken, 1 bardak rezene çayı için 1 çay kaşığı rezene tohumu ezilir. Su kaynamaya başladığında, ezilmiş tohumlar tencereye atılır. Arzuya bağlı olarak, rezene yaprakları da yerleştirilebilir. Çay bir veya iki dakika kısık ateşte kaynadıktan sonra soba kapatılır ve 5 dakika demlenmeye bırakılır. Cezve içindeki rezene çayı süzülür ve fincana alınır ve soğumadan tüketilir. Tüm bitki çayları gibi rezene çayı da dikkatli ve az miktarda tüketilmelidir. Aşırı tüketim sağlığa zararlı olabilir. Kusma, baş ağrısı ve alerji gibi yan etkiler görülebilir. Tıbbi ilaçlarla birlikte tüketmeden önce doktora danışılmalıdır. Hamile kadınlar ve yaşlılar rezene çayı ve diğer bitkisel çayları tüketmeden önce mutlaka doktorlarına sormalıdır.

Rezene çayının faydaları nelerdir?​

Serbest radikallerin vücuttaki etkileri ile antioksidan maddeler arasındaki denge zaman zaman bozulabilir. Bağışıklık sisteminin zayıflaması nedeniyle bazı sağlık sorunlarına neden olabilen bu durum, bitki çayları ile dengelenebilir. Bununla birlikte, farklı sağlık sorunlarını önlemek için bu ürünleri az miktarda tüketmek son derece önemlidir. Düzenli olarak kullanılan ilaçların varlığında, bitki çayları hekime danışarak kullanılmalıdır. Rezene çayı tıbbi bitki çaylarından biridir. Anemi olarak tanımlanan anemi için de iyi olduğu düşünülen rezene çayının ses kısıklığını gidermeye ve toksinleri gidermeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sorunlara iyi geldiği düşünülen rezene çayı, kişiyi rahatlatarak kasları gevşetir. Diüretik bir özelliğe sahip olduğundan, ödem oluşumunu önler. C vitamini yönünden zengin olan rezene çayı, cilt dokusunu eski haline getirir ve kolajen bir yapı oluşturarak cildi canlandırır. Vitamin ve mineral bakımından zengin olduğu için, bağışıklık sistemini olası enfeksiyonlara karşı güçlendirmeye yardımcı olarak vücudu korur. Birçok sağlık yararına sahip olduğu bilinen rezene çayı aşağıdaki durumlarda da kullanılabilir:

Mide ve Bağırsak Sistemini Rahatlatır: Mide ve bağırsak hareketliliğini artıran rezene çayı veya başka bir deyişle hareketliliği, sindirim sisteminin şişmesi, mide krampları, gaz ve kas spazmı gibi bozuklukları hafifletmek için tüketilebilir. Ülsere neden olan bakterilerle savaşmaya yardımcı olduğu düşünülen rezene çayı, hastalığın semptomlarını hafifletebilir. Akşam yemeğinden sonra içildiğinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi verir. Kabızlığa iyi geldiği de bilinir.

Solunum Sistemi Sorunlarına İyi: Öksürük için iyi olduğu düşünülen rezene çayının temel bileşenlerinden biri olan anetol ve rezene, grip ve soğuktan kaynaklanan boğaz yangınlarını ortadan kaldırdığı düşünülmektedir. Vücuttaki patojenlere karşı bağışıklık sistemini destekler. Balgam söktürücü etkisine ek olarak, burun kanallarının açılmasında da etkilidir. Boğaz ağrısı için gargara yaparak kullanılabilir. Bronşit gibi hastalıkların tedavisinde etkili olabilir.

Kan Basıncını Düzenler: Kan basıncını düzenlemede etkili olduğu bilinen rezene çayı, potasyum içeriği sayesinde gerilmiş damarları gevşetir. Hipertansiyon için iyi olduğu düşünülmektedir.

Metabolizmayı Hızlandırır: Rezene bitkisinin metabolizmayı hızlandırdığı bilinmektedir. Yatmadan önce içilen bir bardak rezene çayı, metabolizmanın gece boyunca daha hızlı çalışmasına izin verir. Ayrıca, sabahları açlık hissinin üstesinden gelmede etkili olduğu için, diyet programı ile birlikte tüketilebilir.

Adet Ağrısını Azaltır: Çoğu kadının yaşadığı adet ağrısı uterusun kasılmasından kaynaklanır. Rezene çayı, şiddetli ağrıya neden olan bu durumu hafifletmek için tüketilebilir. Rezene çayı, vücudun kaslarını gevşeterek periyodlarla başa çıkmaya yardımcı olabilir.

Baş Ağrısını Azaltır: Rezene çayının kas gevşetici etkisi nedeniyle baş ağrılarına iyi geldiği düşünülür. Sınırlı çalışmalarda rezene merkezi olarak etkili bir ağrı kesici etkiye sahip olduğu gösterilmiştir.

Anne Sütünü Artırır: Östrojen hormonunu uyardığı düşünülen ve galaktogo bir bitki olduğu bilinen rezene çayı annenin vücudunda daha fazla süt üretebilir. Ayrıca sodyum ve potasyum mineralleri bakımından zengin olduğu için sıvı dengesi sağlar. Emzirme döneminde rezene çayı kullanımı doktor tavsiyesi ile yapılmalıdır.

Bebeklerin Gaz Ağrısını Azaltır: Bebeklerin altı aydan fazla uyku düzenine etkisi olduğu bilinen rezene çayına, bebeklere verilmeden önce bakılması gerektiği bilinmektedir.

Gözlerdeki Şişliği Giderir: Rezene çayının demlenmesi soğutulduktan ve pamuk yardımıyla göz çevresine uygulandıktan sonra, gözlerde şişliğin azaltılmasında etkilidir.

Unutulmamalıdır ki, rezene çayı gibi diğer bitkisel çaylar da henüz yeterince çalışılmamıştır. Bu nedenle, hastalıkların etkili tedavisi için en yakın sağlık kurumuna başvurmak gerekir. Şifalı bitkilerin çaylarını bebekler, çocuklar, hamile kadınlar, emziren anneler, yaşlılar ve her zaman uyuşturucu kullanan kişiler tarafından tüketmek bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu gibi durumlarda, bitki çayları tüketmeden önce doktorunuza danışın. Sağlıklı günler dileriz.