Rooibos çayının faydaları

Rooibos çayının kafein içermediğinden kafein taşıyan diğer içeceklerden ayrılarak rahatlıkla içilebileceğini ifade eden Beslenme Uzmanı Sanem Apa Doğan; “En sık tanıdık özelliği cilt ve cilt sağlığına iyi gelmesi olsa da bütün sağlığa olumlu etkisi yapılan incelemeler ile aşina bir reel Demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, manganez, bakır, çinko ve beraberlerinde alfa hidroksi asit içerir Içten kaynaklardan elde edilmiş Rooibos çayı yan etkisi en az olabilecek bitki çaylarındandır dedi Diyetisyen Sanem Apa Doğan, Rooibos çayının meçhul faydalarını anlattı; SPORCULARA YARDIM  Tüm bireylerin ve özellikle sporcuların kemik sağlığı için gereklidir Kalsiyum içeriği sayesinde artrit, osteoporoz ve eklem ağrısı gibi durumlara aleyhinde koruyuculuğu artırabilirsiniz Özellikle antioksidan kapasitesi ile özgürlük radikallerin artışını da durdurur, damarlardaki kan akışını destekler Böylece HDL kolesterol dediğimiz iyi kolesterolün alıştırma ve spor ile birlikte daha fazla ve hızlı artışına sebep olabilir bununla beraber kötü kolesterol dediğimiz LDL kolesterol seviyesinde azalmaya tezgâhtar olur Bu da damar sertliği, kalp krizi ve felç gibi durumlara aleyhinde koruyucu etki yaratarak yürek sağlığını olumlu yönde etkiler Rooibos çayı her hâlükarda sıcak içilmek zorunda değildir Soğuk olarak da içebilirsiniz En etkin tat için 3 dakika kadar beklemeniz yeterli olur Bu Nedenle bilhassa sporcuların susuzluğa aleyhinde faydalanabilmeleri için refah sağlar Spor ardından mutlaka 1 kupa Rooibos çayı içerek kaybettiğiniz suyun güvenilir şekilde yerine konulmasına asistan olabilirisiniz  Rooibos çayı kafein içermediği için uykusuzluk, huzursuzluk, baş ağrısı ve gerginlik gibi olumsuz faktörleri kontrol altına alır Özellikle vanilyalı olanları leziz ve tatlı aroması tamamen rahatlıkla tatsız olarak tüketilebilir Rooibos çaynın en hoş özeliklerinden birisi de ısıtılmış süte ek ederek çok lezzetli ve doyurucu bir ara öğün olabilmesidir Beslenmesine uyarı eden, dinç yaşamı tercih eden, kafeinsiz hayatı seçen önem kontrolü yapan ve hamileler için tercih edilebilir çaylar arasında birincil sırayı alır  id Gad300250