Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Sabahları Bezginlik Kalkma
Sabahları Yorgunmu Kalkıyorsunuz
Halsizlik ve yorgunluk için bilmeniz gereken bazı hususlar vardıröncelikle bu konuda gereken önlemleri almanız gerekmektedir
Sabahtan soğuk su ile yüzü yıkamak, birincil meslek saatlerinde bilgisayar ekranına artı bakmamak, taze bıkkın meyve suyu içmek ve işyerinde meren inip çıkmak da işe yarayabilir
Kaliteli bir uyku kaç saattir
Yaşa ve insanın bünyesine tarafından uykunun süresi de değişir Nitelikli ve sağlıklı bir uykunun ortalama süresi; 68 saat aralarında değişmektedir
Depresyondaki kişi uykuyu zıt olarak algılar Yedisekiz saat uyuduğu, uyku evrelerinden geçtiği halde sabahtan kalkınca kendini dinlenmemiş hisseder Bu, büyük ölçüde depresyonun belirtisidir Aşırı evhamlı, aşırı gergin kişilerde de sabahleyin bitap kalkma görülür diğer taraftan beyinsel anlamda el kol hareketlerinin eşlik ettiği bir uyku biçimi vardır Biz buna huzursuz uyuklamak diyoruz
Bu gibi kişilerde uykuda kasılmalar olur Sonuçta uykunun kalitesi de bozulduğu için birey sabahtan kas ağrısıyla uyanır *
Sabahları Yorgunmu Kalkıyorsunuz
Halsizlik ve yorgunluk için bilmeniz gereken bazı hususlar vardıröncelikle bu konuda gereken önlemleri almanız gerekmektedir
Sabahtan soğuk su ile yüzü yıkamak, birincil meslek saatlerinde bilgisayar ekranına artı bakmamak, taze bıkkın meyve suyu içmek ve işyerinde meren inip çıkmak da işe yarayabilir
Kaliteli bir uyku kaç saattir
Yaşa ve insanın bünyesine tarafından uykunun süresi de değişir Nitelikli ve sağlıklı bir uykunun ortalama süresi; 68 saat aralarında değişmektedir
Depresyondaki kişi uykuyu zıt olarak algılar Yedisekiz saat uyuduğu, uyku evrelerinden geçtiği halde sabahtan kalkınca kendini dinlenmemiş hisseder Bu, büyük ölçüde depresyonun belirtisidir Aşırı evhamlı, aşırı gergin kişilerde de sabahleyin bitap kalkma görülür diğer taraftan beyinsel anlamda el kol hareketlerinin eşlik ettiği bir uyku biçimi vardır Biz buna huzursuz uyuklamak diyoruz
Bu gibi kişilerde uykuda kasılmalar olur Sonuçta uykunun kalitesi de bozulduğu için birey sabahtan kas ağrısıyla uyanır *
