Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sac dokulmesini Engelleyen Bitkiler
Sac dokulmesini engelleyen gıdalar
Sac dokulmesini engelleyen besinler nelerdir?
Kış aylarında artan sac dokulmesi olduğunda bir cildiye doktoruna gitmekte fayda var
Sonbaharda saclardaki dokulmeye kafa derisi altında icinde damar ve sinirlerin bulunduğu sac soğanı adı verilen kısmın daralması neden oluyor
Soğukta her şey daralır Sonbahar aylarında da havaların soğumaya başlamasıyla birlikte sac soğanı da daralır ve buzuşur Sac soğanı eski olcusune gore daha kucuk olunca icindeki sacı besleyen damarlar da kuculur Bu nedenle sac daha az beslenmiş olur Bir sure sonra beslenme yeterli gelmeyince de sac dokulur
Gunluk 50200 tel dokulmesi normal Ancak bundan fazla dokulme, beslenme duzeninizde bir şeylerin ters gittiğinin gostergesi
Sac sağlığı sadece dışarıdan bakımla olmuyor, icten bakım icin de doğru beslenme şart Mevsim gecişleri, hormonal faktorler ve duzensiz yaşam tarzı, sacları yıpratıyor
Ozellikle protein, demir ve diğer besin oğelerinden oluşan dengeli beslenme programıyla, saclarınızı ışıltılı bir gorunume kavuşturabilirsiniz
Sac sağlığınız icin sadece protein almanız yeterli değil Bunun yanında sac ve sac derisi sağlığına katkısı olan diğer besinler demir, biotin, cinko, selenyum, bakır ve magnezyumla A, B6, C, D, E vitaminleri ihmal edilmemeli
A vitamini: Balık, yumurta, kırmızı et, sut ve yoğurt, havuc, kayısı, kavun, şeftali, ıspanak, brokoli, roka, maydanoz, dereotu ve terede bulunuyor
B6 vitamini: Muz, patates, nohut, balık, tavuk, kavun, ıspanak, brokoli, kırmızı et, domates, bira mayası, ay cekirdeği ve yer fıstığında bulunuyor
C vitamini: Kuşburnu, kivi, turuncgiller, cilek, brokoli, kırmızı ve yeşil biber, kavun, yeşil yapraklı sebzeler, domates, karnabahar ve patates onemli C vitamini kaynaklarından
D vitamini: En iyi kaynağı guneş olmakla birlikte uzun sure guneşe maruz kalan saclarda da yıpranma gorulebiliyor Bu nedenle yağlı balıklar, yumurta sarısı, peynir ve sut bol tercih edilmeli
E vitamini: Bitkisel yağlar, ay cekirdeği, yer fıstığı, yeşil yapraklı sebzeler ve kepeği ayrılmamış un, E vitamini icermeleri nedeniyle onemli
imagessacdokulmesiniengelleyenbesinler5ad4bcc0a401a
Sac dokulmesini engelleyen gıdalar
Sac dokulmesini engelleyen besinler nelerdir?
Kış aylarında artan sac dokulmesi olduğunda bir cildiye doktoruna gitmekte fayda var
Sonbaharda saclardaki dokulmeye kafa derisi altında icinde damar ve sinirlerin bulunduğu sac soğanı adı verilen kısmın daralması neden oluyor
Soğukta her şey daralır Sonbahar aylarında da havaların soğumaya başlamasıyla birlikte sac soğanı da daralır ve buzuşur Sac soğanı eski olcusune gore daha kucuk olunca icindeki sacı besleyen damarlar da kuculur Bu nedenle sac daha az beslenmiş olur Bir sure sonra beslenme yeterli gelmeyince de sac dokulur
Gunluk 50200 tel dokulmesi normal Ancak bundan fazla dokulme, beslenme duzeninizde bir şeylerin ters gittiğinin gostergesi
Sac sağlığı sadece dışarıdan bakımla olmuyor, icten bakım icin de doğru beslenme şart Mevsim gecişleri, hormonal faktorler ve duzensiz yaşam tarzı, sacları yıpratıyor
Ozellikle protein, demir ve diğer besin oğelerinden oluşan dengeli beslenme programıyla, saclarınızı ışıltılı bir gorunume kavuşturabilirsiniz
Sac sağlığınız icin sadece protein almanız yeterli değil Bunun yanında sac ve sac derisi sağlığına katkısı olan diğer besinler demir, biotin, cinko, selenyum, bakır ve magnezyumla A, B6, C, D, E vitaminleri ihmal edilmemeli
A vitamini: Balık, yumurta, kırmızı et, sut ve yoğurt, havuc, kayısı, kavun, şeftali, ıspanak, brokoli, roka, maydanoz, dereotu ve terede bulunuyor
B6 vitamini: Muz, patates, nohut, balık, tavuk, kavun, ıspanak, brokoli, kırmızı et, domates, bira mayası, ay cekirdeği ve yer fıstığında bulunuyor
C vitamini: Kuşburnu, kivi, turuncgiller, cilek, brokoli, kırmızı ve yeşil biber, kavun, yeşil yapraklı sebzeler, domates, karnabahar ve patates onemli C vitamini kaynaklarından
D vitamini: En iyi kaynağı guneş olmakla birlikte uzun sure guneşe maruz kalan saclarda da yıpranma gorulebiliyor Bu nedenle yağlı balıklar, yumurta sarısı, peynir ve sut bol tercih edilmeli
E vitamini: Bitkisel yağlar, ay cekirdeği, yer fıstığı, yeşil yapraklı sebzeler ve kepeği ayrılmamış un, E vitamini icermeleri nedeniyle onemli
imagessacdokulmesiniengelleyenbesinler5ad4bcc0a401a
