Az yediğimiz en faydalı 11 gıda
New York Times, internet sitesinde Yemekten kacındığımız ancak sağlığa en faydalı 11 gıdayı acıkladı
1Pancar: Folik asit bakımından zengindir Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşır
2Lahana: Kanserle savaşan enzimleri harekete geciren sulforaphaneisimli kimyasalı icerir
3Pazı: Yapraklarında, gozleri yaşlanmanın etkilerinden koruyan karotenoid maddesi bulunur
4Tarcın: Kan şekeri ve kolesterolu kontrol etmeye yardımcı olur
5Nar suyu: Antioksidan bakımından zengindir Tansiyonu duşurur
6Kuru erik: İceriğinde yuksek miktarda Antioksidan icerir
7Kabak Cekirdeği: Yuksek mineral oranı erken olum riskini azaltır
8Sardalya: Demir, magnezyum, bakır, cinko, fosfor, potasyum, manganez icerir
9Zerdecal: Vucutta iltihaplanmayı onler ve kansere karşı koruma sağlar
10Yaban Mersini: Hafızayı kuvvetlendirir
11Kabak: Kalori değeri duşuk, lifler bağışıklık sistemini guclendiren A vitamini bakımından zengindir Uzun sure tok tutar
imagessagligaenfaydali11bitki5ad59a3320848
New York Times, internet sitesinde Yemekten kacındığımız ancak sağlığa en faydalı 11 gıdayı acıkladı
1Pancar: Folik asit bakımından zengindir Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşır
2Lahana: Kanserle savaşan enzimleri harekete geciren sulforaphaneisimli kimyasalı icerir
3Pazı: Yapraklarında, gozleri yaşlanmanın etkilerinden koruyan karotenoid maddesi bulunur
4Tarcın: Kan şekeri ve kolesterolu kontrol etmeye yardımcı olur
5Nar suyu: Antioksidan bakımından zengindir Tansiyonu duşurur
6Kuru erik: İceriğinde yuksek miktarda Antioksidan icerir
7Kabak Cekirdeği: Yuksek mineral oranı erken olum riskini azaltır
8Sardalya: Demir, magnezyum, bakır, cinko, fosfor, potasyum, manganez icerir
9Zerdecal: Vucutta iltihaplanmayı onler ve kansere karşı koruma sağlar
10Yaban Mersini: Hafızayı kuvvetlendirir
11Kabak: Kalori değeri duşuk, lifler bağışıklık sistemini guclendiren A vitamini bakımından zengindir Uzun sure tok tutar
imagessagligaenfaydali11bitki5ad59a3320848