Sağlık yaşamdır

Akşam haberlerinde hepimiz durmadan son meydana çıkan ilaçlar, en son tedavi yöntemleri, bizlere bıkkınlık veren her şeye karşısında en son ve en pahalı uygulamalarla ilgili çoğu şey duyuyoruz Duymadığı*mız ise, sağlıklı yaşam yolunun hekim muayenehanelerinde ya da hastanelerde bulunmayacağıdır Bu yol evlerimizde ve jurnal yaşamımızdadır Yaşamdan ve çevrenizdeki insanlardan haz almanın sağlığınıza katkısı büyüktür ve yaşlanmanın olumsuz etkilerini de en üye indirir
Yaklaşık yirmi yıldan beri perhiz yapan Beth artık sona gel*mişti İki sene önce zayıflatıcı ilaçlara ilişkin bir bildiri gözüne ilişmiş ve bu ilanda ilacın yağ dokularını bloke ettiğini, sindirim sisteminin çalışmasını hızlandırdığı belirtiliyordu Konuyu aile doktoruyla tar*tıştı ve hekim ona bir ay yetecek değin hap yazdı
Beth kısa bir süre sonra ilacın epeyce antipatik ast etkisini öğ*rendi: Birden başlayan diyare
Hap perhiz yapan kişilerde, bağırsakları çalıştırarak yiyeceklerdeki yağların vücuttan çıkmasını sağladığından yağsız yiyeceklere siklet vermeleri gerekiyordu Fakat, yağlı yiyeceklerden uzakta duran Beth yemek yedikten yarım saat sonradan tuvalete taşınıp duruyordu
Bu konuda kafa yordukça Beth ’in bu ilaca ilişkin kuşkulan pozitif*yordu “Hayat boyu hap içemezsiniz Bu kilolar ergeç geri dönecek*tir Kilo yapacak yiyeceklere nasılsa bir gün geri döneceksiniz
“Yaşam biçiminizi değiştirmediğiniz sürece ne yaparsanız ya*pın yararlı olmaz, diyor Beth İlacı bıraktıktan daha sonra Beth günlük kalori miktarını azaltmış ve her gün yürüyüş yapmaya başlamıştır
Kilo kaybetmek yerine sağlıklı bir yaşam sürme konusu üstün*de odaklaşmanın fazla daha başarılı sonuçlan olduğunu ileri sürüyor “Daha pozitif dinç yiyecekler yemeğe, spor yapmaya özen göste*riyorum ve istediğim hızda zayıflamazsam da kendimi kötü hisset*miyorum bundan böyle, diyor Beth “Aıkadaşlanm ve ailemle daha artı birlikte olduğumda ve yaşamımdaki her şeyden müsamaha almaya başla*dığımda kendimi çok daha iyi hissediyorum Acilen aslında de kendimi mükemmel hissediyorum ve tuvaletin yanında oturmak zorun*da değilim bundan böyle
Los Angeles, California Üniversitesi ’nin yaptığı bir araştırma*ya kadar evlerinde mutlu bir yaşam sürdürdüklerini gösteren ama*şilerin diğerlerine oranla yüzde 24 oranında sıradan bir ya*şam beklentisinin ötesinde yaşadıkları saptanmıştır