Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Sağlıklı Akşam Yemeği Menüsü

Sağlıklı Akşam Yemeği Menüsü
iltasyazilim
0
78
Konuyu Yukarı Taşı
iltasyazilim

iltasyazilim

FD Üye
Katılım
Ara 25, 2016
Mesajlar
0
Etkileşim
17
Puan
38
Yaş
36
F-D Coin
58
Dinç Akşam Yemeği Menüsü nasıl olur
Akşamları Dinç Yemek Menüsü

Akşam Yemeği En hafif alınması gereken öğündür Fakat sosyalleşmenin en yoğun olduğu öğün olması nedeniyle çoğunlukla kalorisi yoğun ağır yemekler bu öğünde tercih edilmektedir madem ki tam tersi olmalıdır

Akşam yemekleri planlarken;

Birinci grup yemekler menülerde yemek olarak kullanılmalıdır
Menüde yer alan yemekler renk, kıvam ve tat , besleyici değeri yönünden birbiriyle ahenkli ve bütünleyici olması gerekir
Yemek Listesi planlarken monotonluktan kaçınılmalıdır
Yemek Listesi planlarken önceki ve sonraki günlere dikkat etmek gerekir , iki gün tekrar tekrar tavuk yemeği veya nohut yemeğinin ertesi günü nohutlu pilav verilmez
Çorba hafif olduğu için çoğunlukla akşam, kurubaklagil yemekleri de öğlen verilmelidir
Pilav, Makarna, börek gibi besinlerin yanında tatlı yapılmamalıdır
Etli sebze yemeğinin yanında zeytin yağlı dolma ve zeytin yağlı sebze yemekleri verilmemelidir
Etli ve zeytinyağlı dolmaların yanına pilav veya makarna verilmemelidir

misal;

Etli bezelye
Bulgur pilavı
Cacık


kaynakytAysen ARICAN *
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Sağlıklı Kahvaltı Menüsü Sağlıklı Sabah Kahvaltısı Menüsü

Similar threads

A
Sağlıklı Akşam Yemeği Menusu
Sağlıklı Akşam Yemeği Menusu nasıl olur Akşamları Sağlıklı Yemek Menusu Akşam Yemeği En hafif alınması gereken oğundur Ancak sosyalleşmenin en yoğun olduğu oğun olması nedeniyle genellikle kalorisi yoğun ağır yemekler bu oğunde tercih edilmektedir Oysa ki tam tersi olmalıdır Akşam...
Cevaplar
0
Görüntüleme
94
ahmet0135
A
iltasyazilim
1 - 3 yaş çocuk beslenmesi
Bu yaş grubu çocukların beslenmesi ileride dinç bir birey olarak hayatlarını sürdürebilmeleri hastalıklara karşısında dirençlerinin gelişmesi için büyük siklet taşır İki yaşına gelmiş çocuk üç başlıca yemek yemelidir İkindi gibi diğer taraftan ara öğün olmalıdır Bu ara öğünde süt, meyve ya da...
Cevaplar
0
Görüntüleme
74
iltasyazilim
iltasyazilim
nicebayan
Sağlıklı Ara Öğün Listesi
Sağlıklı Ara Öğün listeleri Sağlıklı Ara Öğün misal listesi Kahvaltı: Güne iyi bir başlangıç yerine getirmek için, zinde almak ve gece boyu düşen kan şekerinin dengelenmesi için vücudun uzun süren açlık sonrası aldığı ilk öğün olması sebebiyle GÜNÜN EN ÖNEMLI ÖĞÜNÜDÜR!!! Öğle Yemeği: Günün...
Cevaplar
0
Görüntüleme
105
nicebayan
nicebayan
iltasyazilim
Öğle Yemeği Neden Kilo Aldırır?
Öğle Yemeğinin Kilo Aldırma Nedenleri Neden öğle yemekleri kilo aldırır hiç merak ettinizmi bu konudaki yazımız bir uçtan bir uca neden öğle yemeğinin kilo aldırdığı konusunda düşünce sahibi olacaksınızKış aylarında alınan pozitif kilolar yaz aylarında bayanların başına tasa olurlar...
Cevaplar
0
Görüntüleme
73
iltasyazilim
iltasyazilim
iltasyazilim
Mesleğe Özel Diyet Listesi
Mesleğe Göre Perhiz Listesi, Avukat Diyeti, Bankacı Diyeti, Sekreter ve muhasebeci Diyeti, Doktor Diyeti, Gazeteci Diyeti, Mesleğe Özel Diyet Listesi, Mesleklere Kadar Perhiz Her Mesleğe Özel Diyet Reçetesi Obezite konusunda araştırmacı uzmanlara kadar bazı meslekler, şişmanlamaya daha...
Cevaplar
0
Görüntüleme
75
iltasyazilim
iltasyazilim
858,476Konular
981,262Mesajlar
29,554Kullanıcılar
MiklosSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt