Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sağlıklı Ara Öğün Kefirli İçecek Tarifi İçin Malzemeler
- 1 su bardağı kefir
- 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu
Sağlıklı Ara Öğün Kefirli İçecek Tarifi Nasıl Yapılır?
Not EkleTarifi Yazdır
- İlk olarak keten tohumu öğütelim blenderden veya kahve öğütücüsünde.
- 1 bardak kefirin içine 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu ilave edip karıştıralım.
- Yanında 1 adet tarçınlı yeşil elma tüketebilirsiniz.
Meme ve kolon kanserini karşı koruyucu etkene sahip.
Keten tohumu kan basıncının düşmesine yardımcı.
Kalp krizi riskini azaltır.
Sindirim sistemine yardımcı.
Kan şekeri ve kolesterolü düzenlemeye yardımcı.
Sıcak basmasına iyi gelir ( menopoz).
Keten tohumu içerisinde bol miktarda omega 3 yağ asitleri var ve bu yüzden yağ yakmaya yardımcı olur. Bu yüzden keten tohumu tüketerek kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz.
Keten tohumunu günde en fazla iki defa tüketmek gerekir. Fazlasını tükettiğinizde yağ birikimine neden olabilir.
Hamileler ve emzirenler kesinlikte kullanmasın.
Sağlıklı Ara Öğün Kefirli İçecek Tarifi Fotoğraflı Yapılışı
