Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sağlıklı Beslenmede Kahvaltının Onemi
Sağlıklı Beslenmede Kahvaltının Onemi Nedir?
Kahvaltı ve Sağlıklı Beslenme
Sabah kahvaltı yapmadan gune başlamak, şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlar ve vucut, bunye buna giderek bağışıklık kazanır
Doğru beslenmeyi uygulayabilmek icin once kotu, zararlı alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekiyor Bu alışkanlıklar ya doğumdan itibaren başlayarak cocukluk ve ergenlik donemlerinde anne, anneanne veya babaannenin birey uzerindeki etkisinden ya da okul hayatı, iş hayatı, sektorunun cok gelişmesinden dolayı gorsel etkilerden kaynaklanmış sadece karın doyurma amacı ile yapılan yanlış beslenme alışkanlıklarından mı?
Doğru beslenme alışkanlıkları edinmek icin hangi faktorlerin bizleri yanlış beslenme alışkanlığı kazandırdığını duşunmeliyiz Bunlar;
Sabah kahvaltı yapmadan gune başlamak şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlamaktadır Ne kadar az zamanınız olursa olsun ister meyve ile ister 1 dilim ekmek ya da 1 parca peynirle mutlaka kahvaltı yapmalısınız Uyandıktan 1 saat sonraya kadar kahvaltı etmeniz metabolizmanızın iyi calışması icin gereklidir
Sabah kahvaltıda yiyeceğiniz gıda maddelerinin protein, yağ ve karbonhidrat oranlarına dikkat edilmelidir Sabah kahvaltıda karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler (ekmek, yulaf) kesinlikle tuketilmelidir
Sağlıklı Beslenmede Kahvaltının Onemi Nedir?
Kahvaltı ve Sağlıklı Beslenme
Sabah kahvaltı yapmadan gune başlamak, şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlar ve vucut, bunye buna giderek bağışıklık kazanır
Doğru beslenmeyi uygulayabilmek icin once kotu, zararlı alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekiyor Bu alışkanlıklar ya doğumdan itibaren başlayarak cocukluk ve ergenlik donemlerinde anne, anneanne veya babaannenin birey uzerindeki etkisinden ya da okul hayatı, iş hayatı, sektorunun cok gelişmesinden dolayı gorsel etkilerden kaynaklanmış sadece karın doyurma amacı ile yapılan yanlış beslenme alışkanlıklarından mı?
Doğru beslenme alışkanlıkları edinmek icin hangi faktorlerin bizleri yanlış beslenme alışkanlığı kazandırdığını duşunmeliyiz Bunlar;
Sabah kahvaltı yapmadan gune başlamak şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlamaktadır Ne kadar az zamanınız olursa olsun ister meyve ile ister 1 dilim ekmek ya da 1 parca peynirle mutlaka kahvaltı yapmalısınız Uyandıktan 1 saat sonraya kadar kahvaltı etmeniz metabolizmanızın iyi calışması icin gereklidir
Sabah kahvaltıda yiyeceğiniz gıda maddelerinin protein, yağ ve karbonhidrat oranlarına dikkat edilmelidir Sabah kahvaltıda karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler (ekmek, yulaf) kesinlikle tuketilmelidir
