Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Uyku sorunları genel sınırlarıyla günlük yaşantıyı olumsuz etkileyen bir kadro sonuçlara sebep olabilir. Uykuda teneffüs bozukluğu ve uyku apnesi olan bireylerin sabah baş ağrısıyla uyandığını, konsantrasyon bozukluğu yaşadığını, toplumsal ömürde da birçok sorunla karşılaştığı sıklıkla gözlemlenmektedir.
Uyku sıhhatinin bağışıklık sistemiyle direkt bağlantılı olduğunu tabir eden Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Karadağ, sağlıklı uykunun lenfositin gelişmesinde ve antikor oluşmasında tesirli olduğuna dikkat çekti. Karadağ ayrıyeten, sağlıklı uyumayanların toplumsal ve günlük yaşantılarının da değiştiğini kaydetti.
Uyku apnesi olan şahıslar Kovid-19'u daha ağır geçiriyor
Salgın devrinde Kovid-19 teşhisli hastalara test yaparak uyku apnesi açısından riskleri olup olmadığını gözlemlediklerini aktaran Karadağ, şöyle devam etti: "Bu riski belirleyen stop-bang dediğimiz anket var. Kişi horluyor mu? Gündüz çok uyku hali var mı? Gece uyurken nefesinin durduğuna şahit bir kişi var mı? Hipertansiyonu var mı? Uzunluğu, kilosu, beden kitle endeksi... Obezitesi var mı? 50 yaşın üstünde mi? Erkek mi? Bu 8 soruya bakıyoruz. Bunlar 4-5'ten fazlaysa 'Uyku apne riski vardır.' deyip uyku testi yapıyoruz. Bu anket çalışmalarıyla erişkinlerin yaklaşık yüzde 35'inde uyku apnesi riski tespit ediliyor. Biz yatan hastalarımızda bu testi yaptık. Bursa'da birkaç merkez toplandık. Kovid-19 nedeniyle yatan hastaların riski ne kadarmış diye. Onlarda toplumdan çok daha yüksek çıktık. Yüzde 45 civarında çıktı. O vakit uyku apnesi ya da uyku sorunu olan bireyler daha mı kolay Kovid oluyorlar? Kovid'i daha mı ağır geçiriyorlar? Buna baktığımız vakit, evet."
Uykunun aslında kolay bir dinlenme devri değil onarım devri olduğunu belirten Karadağ, gün uzunluğu yorulan, gerilim yaşayan insanların uyuduklarında yalnızca kaslarının değil, beyin ve bedenlerinin da dinlendiğini, uyku esnasında tüm beden hücrelerinin beslendiğini, olgunlaştığını, dinlendiğini söz etti.
Karadağ, "Aşı yapılan bireylerde lenfositlerin antikor ürettiğini biliyoruz. Şahısların antikoru ne kadar yüksekse hastalığa karşı korunması da o kadar fazla. Sağlıklı uykunun lenfositin gelişmesinde ve antikor oluşmasında direkt tesirli olduğunu gördük. Yapmış olduğumuz çalışmada da bunu gösterdik. Sağlıklı bir uyku, insanların antikor gelişiminde, lenfosit gelişiminde tesirli oluyor. Bu da insanların beden direncini artırıyor." değerlendirmesinde bulundu.
"Aşıya karşın hastalananların beden dirençleri düşük "
Salgında beden direnci yüksek şahısların Kovid-19'u daha hafif, düşük olanların daha ağır geçirdiklerinin, ağır bakımda daha fazla tedavi gördüklerinin ve vefat ettiklerinin gözlemlendiğini tabir eden Karadağ, şunları kaydetti: "Aşılı insanların ortasında bile hastalanan olunca bakıyoruz, evet aşı olmuş ancak beden direnci düşük, ek bir hastalığı var, kortizon ya da öteki bir şey kullanıyor. Aşı olduğu halde hastalanan, ölen şahısların ortak özellikleri beden dirençlerinin düşük olması. Beden direncini artıran ülkü olay sağlıklı uyku. Sağlıklı uykunun ne kadar kıymetli olduğunu tüm toplumun, doktorların yine farkındalık oluşturarak anlamaları gerekiyor. Sağlıklı uykuyu sağlayabilmek için tüm manileri kaldırmamız lazım. Her yer açılırken, okullar, alışveriş yerleri açılırken tüm meslektaşlarımıza 'Uyku laboratuvarlarınızı açın.' diyoruz. Bunlar için belli standartları ülkemizde paylaştık. Uyku laboratuvarına alacağımız her hastaya evvel PCR testi yapıyoruz. Negatifse, o kişinin uyku testini yapabiliyoruz. Yaptığımız uyku testlerinden sonra tedavilerine başlanması o bireylerin hem beden hem hastalığa karşı dirençlerini artırıyor. Sağlıklı yaşamasını sağlıyor."
Prof. Dr. Mehmet Karadağ, sağlıklı yaşayabilmek, beden direncini artırabilmek için en büyük silahın sağlıklı uyku olduğunu, insanların sağlıklı uyuyup, beslendiklerinde beden dirençlerinin otomatik artacağını kelamlarına ekledi.
