Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sağlıklı Uyku Pozisyonları nedir
ne şekilde uyumak daha sağlıklı
Sağlık acısından yuzu koyun yatmak sindirimi durdurur, deniz yıldızı ve asker pozisyonlarında horlama ile sıkca karşılaşılır, kotu uyunmasına neden olur Midenin baskılanmadığı, kolay nefes alınan duz bir yatış gece boyunca sağlıklıdır
Rahat uyku sağlar, horlamayı azaltır Uyuyan kişiler nasıl yattığının farkında olmadığı icin, bu şekilde yattıklarında bile cok iyi yku uyumaları her zaman mumkun olmayabilir Bu tur araştırmalarda ayrıca, coğu insanın uyku pozisyonunu değiştirmekten hoşlanmadığını da ortaya koyuyor Buna gore insanların sadece % 5′i her gece farklı bir pozisyonda uyuduğunu belirtiyor
imagessaglikliuykupozisyonlari5aff3f32e311e
Fetus cenin yatışı:
Cenin şeklinde yani anne karnındaymış gibi kıvrılarak yatmak, dışa donuk ancak duygusal, hassas bir kalbe sahip olduğunuzu gosteriyor Bu tur kişiler birisiyle ilk buluşmalarında utangac olabilir ancak kısa surede rahatlarlar Araştırmalarda 1000 kişiden % 41′i bu şekilde uyuduğu belirlenmiş Kadınların erkeklerden 2 kat daha fazla bu poziyonda uyuduğu da tespit edilen diğer bir bulgu
Kollar yanda dik yatış:
Coğu kişi kollarını her iki tarafa sarkıtıp dik şekilde uyuyamaz Bu şekilde uyuyunlar rahat, kalabalığa alışkın, yabancılara guvenen, sosyal insanlardır Buna rağmen, bazen kolay aldanabilirler
Yaşlı duruşunda yatış:
Her iki kolunu kıvırarak ellerini yastığın yanına veya omuz hizasına koyan kişiler doğal insanlardır Şupheci, kuşkucu, iyiliğe şupheyle bakan ozellikler taşıyabilirler Duşunceleri nizde yardımcı olurlar Genellikle ilgi odağı olmaktan hoşlanmazlar
ne şekilde uyumak daha sağlıklı
Sağlık acısından yuzu koyun yatmak sindirimi durdurur, deniz yıldızı ve asker pozisyonlarında horlama ile sıkca karşılaşılır, kotu uyunmasına neden olur Midenin baskılanmadığı, kolay nefes alınan duz bir yatış gece boyunca sağlıklıdır
Rahat uyku sağlar, horlamayı azaltır Uyuyan kişiler nasıl yattığının farkında olmadığı icin, bu şekilde yattıklarında bile cok iyi yku uyumaları her zaman mumkun olmayabilir Bu tur araştırmalarda ayrıca, coğu insanın uyku pozisyonunu değiştirmekten hoşlanmadığını da ortaya koyuyor Buna gore insanların sadece % 5′i her gece farklı bir pozisyonda uyuduğunu belirtiyor
imagessaglikliuykupozisyonlari5aff3f32e311e
Fetus cenin yatışı:
Cenin şeklinde yani anne karnındaymış gibi kıvrılarak yatmak, dışa donuk ancak duygusal, hassas bir kalbe sahip olduğunuzu gosteriyor Bu tur kişiler birisiyle ilk buluşmalarında utangac olabilir ancak kısa surede rahatlarlar Araştırmalarda 1000 kişiden % 41′i bu şekilde uyuduğu belirlenmiş Kadınların erkeklerden 2 kat daha fazla bu poziyonda uyuduğu da tespit edilen diğer bir bulgu
Kollar yanda dik yatış:
Coğu kişi kollarını her iki tarafa sarkıtıp dik şekilde uyuyamaz Bu şekilde uyuyunlar rahat, kalabalığa alışkın, yabancılara guvenen, sosyal insanlardır Buna rağmen, bazen kolay aldanabilirler
Yaşlı duruşunda yatış:
Her iki kolunu kıvırarak ellerini yastığın yanına veya omuz hizasına koyan kişiler doğal insanlardır Şupheci, kuşkucu, iyiliğe şupheyle bakan ozellikler taşıyabilirler Duşunceleri nizde yardımcı olurlar Genellikle ilgi odağı olmaktan hoşlanmazlar
