Scarsdale Diyeti -Scarsdale Diyeti Tarifi

Scarsdale Diyeti Tarifi ,Scarsdale Diyeti nedir,Dr Hemion Tarnawen Scarsdale Diyeti

imagesscarsdalediyetiscarsdalediyetitarifi5ad526dd2620e

Amerikalı bir kalp uzmanı olan Dr Hemion Tarnawen tarafından onerilen diyetin uygulama suresi 14 gun Gunluk enerji 1000 kkal Diyetle beraber egzersiz onerisi belirtilmekle beraber, onerilen uygulama sıklığı verilmiyor
Karbonhidrat oranının duşuk, protein oranının yuksek olması nedeniyle ketojenik diyetler sınıfına girdiği icin, yeterli ve dengeli bir diyet değildir Sut mamullerinin yasak olması nedeniyle kalsiyum acısından yetersizdir Protein oranının yuksek olması, diyetin kolesterol ve doymuş yağ oranı acısından yuksek ve riskli olması demektir Bu da kalpdamar hastalıkları acısından tehlikelidir

Sabah

12 greyfurt,
1 dilim kızarmış kepek ekmeği,
Cay, kahve (şekersiz)

Oğlen

Karışık soğuk etler (seciminize gore ince ve yağsız etler Tavuk, hindi, dil, sığır)

Akşam

Balık veya kabuklu deniz urunleri,
Salata,
İstediğiniz kadar yeşillik ve sebze,
1 dilim kızarmış kepek ekmeği,
Greyfurt, yoksa mevsim meyvesi